دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در عین حال مهم‌ترین مراحل زندگی هر فردی محسوب می‌شود. در این دوران شخصیت و سبک زندگی افراد تحت تاثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث ایجاد سردرگمی و استرس نوجوانا...
قاطعیت به ما کمک می‌کند ضمن احترام به دیگران در قالبی بسیار معقول، با اعتماد به نفس کامل نسبت به ابراز مستقیم افکار، احساسات، خواسته ها و ارزش‌های خود در یک موقعیت تعاملی با دیگران اقدام نماییم. قاطعیت می‌تواند بین رسیدن به اهداف شخصی و حفظ...
هدف از آموزش حل مسئله پی بردن به این است که مسئله چیست و چگونه می‌توان آن را حل کرد؟ در مهارت حل مسئله باید بفهمانیم برای یک مشکل چندین راه حل وجود دارد و فرد باید بهترین راه حل را انتخاب کند. چون به خاطر وجود هیجانات منفی ممکن است اولین ر...
قدرت تفکر نقادانه به ما این امکان را می دهد که قبل از آنکه کاری را شروع کنیم، تصمیمی بگیریم، حرفی بزنیم یا.... بتوانیم نتیجه کار خودمان را پیش بینی کنیم و اگر نتیجه این کار منفی است، از انجام آن کار یا بیان آن گفته منصرف شویم و اگر پیامد مث...
معمولاً کودکانی که به سختی می‌توانند دوست پیدا کند یا رابطه خیلی سطحی با دیگران دارند، از مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. داشتن دوست خوب یکی از عوامل مهمی است که بر سلامت روان کودک تاثیر می گذارد.
مهارت ارتباط موثر به ایجاد روابط بین فردی مثبت و موثر فرد با انسان های دیگر کمک می‌کند. (مثلاً: تصمیم بگیریم با فردی صمیمی تر و با فردی رسمی تر باشیم). یکی از این موارد ارتباط موثر، توانایی ایجاد و ابقای روابط دوستانه است. ارتباط موثر در سل...
هیجان خشم پدیده‌ای ذاتی است که با کودک به دنیا می‌آید. نوزادی که جیغ و داد می‌کند به نوعی ظرفیت خشم خود را شکوفا می‌کند؛ نشان‌دهنده‌ی سلامت، تندرستی و عواطف انسانی است.
بهترین زمان برای آموزش توالت رفتن، از سن دو سالگی به بعد است اگر کودک اختلال خاصی نداشته باشد.
کلمه "toxic" در زبان انگلیسی به معنای "سمی" است این واژه معمولاً در زمینه‌های مختلف برای نشان دادن چیزهایی که ممکن است برای سلامت یا محیط‌زیست مخرب باشند، به کار می‌رود. در مفهوم روان‌شناختی و ارتباطات، افرادی که رفتارها یا نگرش‌های منفی و ...
حملات پانیک معمولاً شامل ترکیبی از علائم جسمی شناختی و هیجانی است.
