به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پریسا کربلایی حسنی روانشناس ارشد بالینی در مصاحبه با خبرنگار اندیشه معاصر در پاسخ به سوال خبرنگار اندیشه معاصر درباره تروما نکات مهمی را گفتند. ایشان در پاسخ به این سوال که تروما چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟! ضمن توضیح تروما به بیان انواع مختلف تروما و درمان آن پرداختند و گفتند: تروما به آسیب‌های شدید روانی یا هیجانی گفته می‌شود که به واسطه‌ی تجارب یا رویدادهای بسیار استرس زا و ترسناک به وجود می‌آید. این رویدادها می‌توانند شامل حوادث طبیعی، تصادفات شدید، سوء استفاده‌های جسمی یا جنسی، جنگ و یا از دست دادن عزیزان باشند.

وی ادامه داد: رویداد تروماتیک به واقعه‌ای اشاره دارد که فرد به دلیل مواجهه با آن، استرس و رنج روانی شدید را تجربه می‌کند. این رویدادها ممکن است شامل مواردی همچون حوادث طبیعی مثل: زلزله و سیل، حوادث انسان ساخته مثل: تصادفات، جنگ و جنایت، از دست دادن عزیزان یا هر گونه تجربه خشونت آمیز باشند.

این روانشناس گفت: بنابراین به طور کلی تروما تجربه ای عمیقاً ناراحت کننده یا آزاردهنده است که بر توانایی فرد برای مقابله غلبه می‌کند و تأثیر عاطفی یا روانی پایدار بر جای می گذارد و رویدادهای آسیب زا می‌توانند اشکال مختلفی داشته باشند، از جمله بلایای طبیعی، اعمال خشونت آمیز، تصادف‌ها یا سایر موقعیت‌های تهدید کننده زندگی. تروما همچنین می‌تواند ناشی از تجاربی مانند تجاوز جنسی، آزار جسمی یا عاطفی، غفلت یا از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان باشد.

برخی از علائم رایج تروما عبارتند از:

پریسا کربلایی حسنی درباره علائم رایج تروما به خبرنگار اندیشه معاصر گفت:

۱. افکار یا خاطرات مزاحم از رویداد آسیب زا

۲. کابوس یا فلاش بک

۳. دوری کردن از افراد، مکان ها یا چیزهایی که فرد را به یاد ضربه می اندازد.

۴. اضطراب، افسردگی یا سایر اختلالات خلقی

۵. بیش از حد هوشیاری یا افزایش حالت گوش بزنگی

۶. مشکل در تمرکز یا خوابیدن

۷. علائم فیزیکی مانند درد مزمن یا سردرد

۸. سوء مصرف مواد یا سایر رفتارهای اعتیادآور

۹. تصور منفی از خود یا احساس شرم یا گناه

ایشان افزود: تأثیرات تروما بسته به شدت رویداد و تاب آوری و مهارت‌های مقابله‌ای فرد می‌تواند بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است علائمی مانند فلاش بک، کابوس، اضطراب، افسردگی یا مشکل در خواب را تجربه کنند. دیگران ممکن است با احساس گناه، شرم یا سرزنش خود دست و پنجه نرم کنند یا در ایجاد و حفظ روابط با مشکل مواجه شوند.

تروما همچنین می‌تواند بر روابط یک فرد تأثیر بگذارد و اعتماد به دیگران یا ایجاد ارتباطات معنی دار را دشوار کند.

همچنین می‌تواند بر توانایی فرد برای عملکرد در زندگی روزمره از جمله کار مدرسه و فعالیت های اجتماعی تأثیر بگذارد.

پریسا کربلایی حسنی مطرح کرد: تروما چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ / انواع مختلف تروما + درمان تروما چگونه است

انواع مختلف تروما به شرح زیر است:

این روانشناس بالینی در ادامه به بیان انواع تروما پرداختند:

تروما جسمی (فیزیکی)

این نوع تروما به آسیب‌های جسمی و بدنی اشاره دارد که در نتیجه تصادفات، جراحات، حملات فیزیکی و غیره ایجاد می‌شود. مثال‌ها شامل شکستگی استخوان‌ها، جراحت های عمیق و سوختگی‌ها می‌باشند.

تروما روانی احساسی یا عاطفی

این نوع تروما شامل آسیب‌های روانی است که در نتیجه تجارب ناگوار یا استرس زا ایجاد می‌شود. این می‌تواند شامل سوء استفاده‌های جسمی، جنسی یا عاطفی، حوادث ناگوار مانند جنگ، بلایای طبیعی یا مرگ عزیزان باشد. این نوع تروما می‌تواند به اختلالات اضطرابی، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود.

تروما پیچیده

این نوع تروما شامل تجربیات متعدد و مکرر آسیب زا در طول زمان است که اغلب در دوران کودکی رخ می‌دهند. این می‌تواند شامل سوء استفاده‌ها و بی توجهی های مداوم باشد و می‌تواند تأثیرات بلندمدتی بر رشد روانی و عاطفی فرد داشته باشد.

تروما ثانویه

این نوع تروما به آسیب روانی اشاره دارد که فرد به دلیل مواجهه با تجارب آسیب زای دیگران تجربه می‌کند. این نوع تروما معمولاً در افرادی دیده می‌شود که در حرفه هایی مانند مشاوره پزشکی و اورژانس کار می‌کنند و با تجارب ناگوار دیگران مواجه می‌شوند.

تروما جمعی

این نوع تروما به آسیب‌هایی اشاره دارد که گروه‌های بزرگی از مردم به دلیل رویدادهای ناگوار مشترک مانند جنگ، بلایای طبیعی،
تروریسم یا اپیدمی ها تجربه می‌کنند.

درمان‌های رایج تروما چیست؟

در پایان پریسا کربلایی حسنی روانشناس بالینی در درمان تروما به خبرنگار اندیشه معاصر نکات مهمی اشاره کردند و گفتند: برای کمک به فردی که دچار تجربه تروماتیک شده مهم است که حمایت‌های روان شناختی مناسبی فراهم شود و در صورت لزوم از متخصصان سلامت روان کمک گرفته شود. درمان تروما معمولاً شامل ترکیبی از درمان روانشناختی و دارو بسته به شدت علائم است.

درمان شناختی- رفتاری (CBT) یک رویکرد رایج است که به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و رفتارهای مرتبط با تروما را شناسایی و تغییر دهند.

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) درمان دیگری است که نشان داده شده است در کاهش علائم تروما موثر است. داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب نیز ممکن است برای کمک به مدیریت علائم تجویز شوند.

منبع: اندیشه معاصر

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.