روانشناسی اضطراب جدایی در کودکان| با این روش‌ها، اضطراب جدایی کودک خود را کاهش دهید+ یک راهنمای جامع برای والدین

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، جواد آل حبیب کارشناس ارشد روانشناس بالینی درباره اضطراب جدایی کودکان در آغاز فصل مدارس نکات مفیدی را برشمردند. این روانشناس در گفتگو با خبرنگار اندیشه معاصر درباره راهکارهای غلبه بر اضطراب جدایی در کودکان گفت: اضطراب جدایی در کودکان، پدیده‌ای رایج و طبیعی است. این احساس نگرانی و ترس از جدایی از والدین یا مراقبان اصلی، به ویژه در سنین پایین، به طور معمول بروز می‌کند. کودکانی که به اضطراب جدایی مبتلا هستند، ممکن است هنگام ترک شدن توسط والدینشان، گریه کنند، التماس کنند یا حتی دچار حملات هراس شوند.

وی علل مختلفی را برای اضطراب جدایی برشمرد و افزود: علل مختلفی برای اضطراب جدایی در کودکان وجود دارد. یکی از دلایل اصلی، وابستگی عاطفی شدید کودکان به والدین است. کودکان در سنین پایین به والدین خود به عنوان منبع امنیت و آرامش نگاه می‌کنند و جدایی از آن‌ها می‌تواند احساس ناامنی و ترس را در آن‌ها ایجاد کند. تغییرات بزرگ در زندگی کودک مانند شروع مهدکودک یا مدرسه، تغییر خانه یا بیماری یکی از اعضای خانواده نیز می‌تواند اضطراب جدایی را تشدید کند.

آل حبیب افزود: برای مقابله با اضطراب جدایی در کودکان، می‌توان راهکارهای مختلفی را به کار برد. ایجاد یک روتین منظم، صحبت کردن با کودک درباره احساساتش، ایجاد حس امنیت و اطمینان در کودک، همراهی آرام کودک در محیط‌های جدید و مشورت با متخصصان کودک، از جمله این راهکارها هستند. همچنین، والدین باید به یاد داشته باشند که صبر و حوصله کلید اصلی در این فرآیند است. با این حال، اگر اضطراب جدایی کودک به اندازه‌ای شدید باشد که بر زندگی روزمره او و خانواده‌اش تأثیر منفی بگذارد، بهتر است با یک متخصص کودک مشورت شود. متخصصان می‌توانند با ارزیابی دقیق وضعیت کودک، علت اصلی اضطراب را شناسایی کرده و درمان مناسب را ارائه دهند. به یاد داشته باشید که اضطراب جدایی در کودکان، یک مشکل موقتی است و با حمایت و کمک والدین، می‌توان بر آن غلبه کرد.

گزیده مصاحبه خبرنگار اندیشه معاصر را با جواد آل حبیب کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در ادامه می خوانید:

راهکارهای کلی:

• مدیریت استرس والدین: والدین باید سعی کنند آرامش خود را حفظ کنند، زیرا اضطراب آن‌ها می‌تواند به کودک منتقل شود.
• مشاوره: در صورتی که اضطراب کودک شدید و مداوم باشد، بهتر است با یک متخصص کودک مشورت کنید.

نکات مهم:

• صبر و حوصله: کاهش اضطراب جدایی نیاز به زمان و صبر دارد.
• تکرار و تمرین: این روش‌ها را به طور مداوم و با صبر و حوصله تکرار کنید تا به کودک کمک کنید بر اضطراب خود غلبه کند.
• توجه به نیازهای فردی کودک: هر کودکی متفاوت است و ممکن است به راهکارهای متفاوتی نیاز داشته باشد.

با رعایت این نکات و با کمک گرفتن از متخصصان، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا بر اضطراب جدایی غلبه کند و از مدرسه لذت ببرد.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.