مسواک زدن بعد از غذا | چرا نباید بلافاصله مسواک بزنید؟ / فاصله زمانی که از مینای دندان محافظت می کند

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ مسواک زدن بخش مهمی از مراقبت روزانه از دندان ها است، اما زمان انجام آن نیز اهمیت دارد. مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف برخی خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی می تواند برای مینای دندان مناسب نباشد. پس از خوردن غذا، به ویژه مواد اسیدی مانند مرکبات، نوشابه های گازدار و آب میوه های ترش، محیط دهان اسیدی شده و مینای دندان به طور موقت نرم تر می شود. مسواک زدن در این حالت می تواند باعث سایش و از بین رفتن این لایه محافظتی حساس شود و آسیب های جبران ناپذیری به مینا وارد کند. متخصصان توصیه می کنند حداقل ۳۰ دقیقه پس از صرف غذا برای مسواک زدن صبر کنید تا بزاق دهان اسید را بشوید و pH دهان به حالت طبیعی بازگردد و مینای دندان دوباره سخت شود. در این فاصله می توانید با آب ساده دهان خود را شستشو دهید تا مواد اسیدی از روی دندان ها پاک شود. رعایت این فاصله زمانی به ویژه برای افرادی که به طور مکرر از نوشیدنی های اسیدی استفاده می کنند، اهمیت بیشتری دارد.

حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید تا مینای دندان سخت شود.

مسواک زدن بخش مهمی از مراقبت روزانه از دندان‌هاست، اما زمان انجام آن نیز اهمیت دارد. مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند برای مینای دندان مناسب نباشد و بهتر است برای مسواک زدن فاصله‌ای در نظر گرفته شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند هرچه سریع‌تر پس از غذا مسواک بزنند، سلامت دهان و دندان خود را بهتر حفظ می‌کنند؛ در حالی که زمان مسواک زدن نیز یکی از نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد.

مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی مانند مرکبات، برخی نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند به‌طور موقت محیط دهان را اسیدی‌تر کند و سطح مینای دندان را تحت تأثیر قرار دهد. در چنین شرایطی، مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این مواد ممکن است به سطح مینای دندان فشار بیشتری وارد کند.

به همین دلیل، بهتر است پس از مصرف مواد غذایی اسیدی، پیش از مسواک زدن کمی صبر شود. در این فاصله می‌توان دهان را با آب شست‌وشو داد تا بخشی از مواد اسیدی از محیط دهان پاک شود.

با این حال، فاصله گرفتن از مسواک به معنای حذف آن نیست. مسواک زدن منظم با خمیردندان حاوی فلوراید، استفاده از نخ دندان و مراجعه دوره‌ای به دندان‌پزشک همچنان از پایه‌های مراقبت از سلامت دهان محسوب می‌شود.

همچنین نوشیدن مکرر نوشیدنی‌های اسیدی در طول روز می‌تواند دندان‌ها را بارها در معرض محیط اسیدی قرار دهد. بنابراین تنها زمان مسواک زدن مهم نیست و الگوی مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها نیز باید مورد توجه قرار گیرد.

اگر فرد با حساسیت مداوم دندان، درد هنگام مصرف مواد سرد و گرم یا تغییرات قابل توجه در سطح دندان‌ها مواجه شود، بهتر است برای بررسی علت به دندان‌پزشک مراجعه کند.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.