به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، فشار خون بالا یا پایین از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند و نه تنها می تواند تاثیر زیادی روی زندگی روزمره بگذارد ، بلکه ممکن است ریسک بیماری های مختلف و حاد در آینده را...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، فشار خون بالا یا پایین از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند و نه تنها می تواند تاثیر زیادی روی زندگی روزمره بگذارد ، بلکه ممکن است ریسک بیماری های مختلف و حاد در آینده را هم افزایش دهد. فشار خون چیست ؟ چه علائم و نشانه هایی دارد ؟ چگونه از بروز فشار خوان جلوگیری کنیم ؟ برای تنظیم فشار خون چی بخوریم ؟ برای دستیابی به پاسخ این سوال ها در ادامه مطلب با ما همراه باشید .
کار آزموده ترین و حاذق ترین افراد برای انجام فصد خون در منزل را در موسسه کیان میابید . کافیست در هر ساعت از شبانه روز که تمایل به انجام آن دارید با خطوط ارتباطی این موسسه تماس بگیرید و یا کلیک کنید.
.
فشار خون همان نیرویی است که خون را از طریق سیستم گردش خون ما به حرکت در می آورد و بدون آن ، اکسیژن یا مواد مغذی از طریق شریان ها به بافت ها و اندام های ما نمی رسد و گلبول های سفید خون در بدن ما توزیع نمی شوند. فشار خون همچنین به حمل مواد زائد سمی در بدن ما از طریق کبد و کلیه کمک می کند. قلب با بیرون راندن خون هنگام انقباض در هر ضربان قلب ، فشار خون ایجاد می کند. فشار خون نیز به دلیل اختلاف فشار بین قلب و شاخه های کوچکتر سرخرگ‌ها ایجاد می شود.
زمانی که فشار خون طبیعی است، عدد بالایی کمتر از ۱۲۰ و عدد پایینی کمتر از ۸۰ است. اگر اعداد بالاتر از این محدوده ایده آل باشد ، قلب برای پمپاژ خون به بدن بسیار سخت کار می کند و در واقع نشان دهنده فشار خون بالا است. در مقابل وقتی اعداد کمتر از حد ایده آل هستند ، به این معنی است که فشار خون شما خیلی پایین است و خون اکسیژن دار کافی برای بدن و قلب شما تامین نمی کند. فشار خون پایین به عنوان افت فشار خون نیز شناخته می شود. البته اگر اعداد کمی بالاتر یا کمی پایین تر باشند جای نگرانی نیست مگر این که علائم خاصی را تجربه کنید.
واحد اندازه گیری فشارخون میلی متر جیوه است و وقتی آن را با دستگاه فشارسنج اندازه گیری می کنید ، ۲ عدد به دست می آید که شامل موارد زیر می‌شوند:
در صورتی که فشار خون بالا و در محدوده خطرناک داشته باشید ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
اگر هر کدام از علائم بالا را مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه کنید. ممکن است موارد بالا ، علائم مشکل دیگری یا عوارض منفی داروها باشند. در این حالت ، شاید نیاز باشد که داروی دیگری برای شما تجویز شود که عوارض کمتری برای تان داشته باشد.
علائم فشار خون پایین شامل موارد زیر است :
بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا با ایجاد تغییرات در سبک زندگی ، می توانند فشار خون خود را به یک محدوده سالم کاهش دهند. رعایت موارد زیر ، در این زمینه موثر است:
شما باید کمتر از ۶ گرم نمک در روز بخورید ، یعنی چیزی حدود یک قاشق چای خوری. داشتن یک رژیم غذایی کم چرب که حاوی مقدار زیادی فیبر مانند برنج سبوس دار، میوه و سبزیجات است نیز به کاهش فشار خون کمک می کند. هر روز ۵ نوع میوه و سبزی بخورید.
پایان/*
اندیشه معاصر را در روبیکا دنبال کنید.
