به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ صندلی ماساژور فقط برای حرکت دادن چند رولر روی کمر طراحی نشده است. مدل های جدید می توانند تکنیک های مختلفی مانند ورز دادن، شیاتسو، ضربه زدن، ماساژ فشاری و کشش بدن را اجرا کنند. شناخت این تکنیک ها ب...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ صندلی ماساژور فقط برای حرکت دادن چند رولر روی کمر طراحی نشده است. مدل های جدید می توانند تکنیک های مختلفی مانند ورز دادن، شیاتسو، ضربه زدن، ماساژ فشاری و کشش بدن را اجرا کنند.
شناخت این تکنیک ها به شما کمک می کند برنامه مناسب تری انتخاب کنید و هنگام خرید، فقط به تعداد برنامه های خودکار دستگاه توجه نداشته باشید.
در مشخصات صندلی های ماساژور معمولا با دو مفهوم روبه رو می شویم: تکنیک ماساژ و برنامه خودکار.
تکنیک ماساژ به نوع حرکت رولرها یا کیسه های هوا گفته می شود. ورز دادن، ضربه زدن، غلتاندن و فشار دادن نمونه هایی از تکنیک های ماساژ هستند.
برنامه خودکار مجموعه ای از چند تکنیک است که با شدت، زمان و ترتیب مشخص اجرا می شود. برای مثال، یک برنامه آرامش ممکن است ماساژ غلتکی، ورز دادن ملایم، گرمایش و فشار ایربگ ها را با هم ترکیب کند.
هنگام مقایسه مدل ها باید به کیفیت اجرای حرکات، قابلیت تنظیم فشار و تناسب دستگاه با بدن کاربر توجه کنید؛ نه فقط تعداد برنامه های درج شده در کاتالوگ.
ماساژ ورز دادن یکی از رایج ترین تکنیک های صندلی ماساژور است. در این حالت، رولرها حرکات چرخشی و فشاری را در دو طرف ستون فقرات اجرا می کنند.
این تکنیک تا حدی شبیه فشردن و رها کردن عضلات با دست است. شدت حرکت در بسیاری از دستگاه ها قابل تنظیم است.
ورز دادن بیشتر برای قسمت های زیر استفاده می شود:
این نوع ماساژ می تواند به آرام شدن عضلات پس از فعالیت روزانه کمک کند. افرادی که مدت زیادی پشت میز می نشینند نیز معمولا از برنامه های دارای ورز دادن استفاده می کنند.
اگر فشار رولرها زیاد است، بهتر است شدت دستگاه را کاهش دهید یا برنامه ملایم تری انتخاب کنید.
در ماساژ ضربه ای، رولرها ضربه های کوتاه و پی در پی روی عضلات ایجاد می کنند. ریتم این حرکت معمولا سریع تر از ماساژ ورز دادن است.
برخی مدل ها امکان تنظیم سرعت ضربه ها را دارند. در بعضی صندلی ها نیز ضربه زدن با حرکت عمودی رولرها ترکیب می شود.
این تکنیک بیشتر در برنامه های انرژی، رفع خستگی و ریکاوری دیده می شود. حرکت ضربه ای می تواند حس تحرک بیشتری در عضلات پشت و شانه ایجاد کند.
شدت بالای این برنامه برای همه مناسب نیست. سالمندان، افراد حساس به فشار یا کسانی که شرایط پزشکی خاص دارند، بهتر است برنامه را از کمترین شدت آغاز کنند.
شیاتسو یکی از پرکاربردترین نام ها در مشخصات صندلی ماساژور است. در این تکنیک، رولرها فشار متمرکزتری روی نقاط مشخص پشت، شانه و کمر وارد می کنند.
در بعضی برنامه ها، رولرها برای چند لحظه روی یک نقطه توقف می کنند و سپس به محل دیگری می روند. کیفیت اجرای شیاتسو به دقت اسکن بدن، طراحی رولرها و امکان تنظیم محل ماساژ بستگی دارد.
شیاتسو بیشتر برای افرادی مناسب است که فشار نقطه ای را به حرکات سطحی ترجیح می دهند.
در مدل های دارای کنترل دستی، کاربر می تواند رولرها را روی بخش مشخصی از کمر یا شانه متوقف کند. این قابلیت برای کسانی که در پایان روز در یک ناحیه احساس خستگی بیشتری دارند، کاربردی است.
شیاتسو نباید به عنوان درمان بیماری یا جایگزین خدمات پزشکی در نظر گرفته شود. صندلی ماساژور بیشتر برای آرامش و کاهش موقت احساس خستگی عضلات استفاده می شود.
در ماساژ غلتکی، رولرها در امتداد مسیر پشتی صندلی به سمت بالا و پایین حرکت می کنند. فشار این تکنیک معمولا یکنواخت تر و ملایم تر از شیاتسو یا ماساژ ضربه ای است.
ماساژ غلتکی می تواند تمام قسمت پشت را پوشش دهد یا فقط روی ناحیه مشخصی مانند کمر اجرا شود.
در ماساژ غلتکی، حرکت اصلی در امتداد ستون فقرات انجام می شود. اما در تکنیک ورز دادن، رولرها حرکات چرخشی و جانبی بیشتری دارند.
بسیاری از برنامه های خودکار ابتدا از ماساژ غلتکی برای آماده سازی بدن استفاده می کنند و سپس تکنیک های قوی تر را اجرا می کنند.
در ماساژ ترکیبی، صندلی چند تکنیک را همزمان اجرا می کند. یکی از رایج ترین حالت ها، ترکیب ورز دادن و ضربه زدن است.
در این حالت، رولرها ضمن ایجاد فشار چرخشی، ضربه های ریتمیک نیز وارد می کنند. نتیجه معمولا قوی تر از اجرای هر حرکت به صورت جداگانه است.
افرادی که برای نخستین بار از صندلی ماساژور استفاده می کنند، بهتر است ماساژ ترکیبی را با شدت پایین آغاز کنند.
کیسه های هوا یا ایربگ ها در قسمت های مختلف صندلی قرار می گیرند و با پر و خالی شدن متناوب، فشار کنترل شده ای روی بدن ایجاد می کنند.
بسته به مدل دستگاه، ایربگ ها ممکن است در بخش های زیر قرار داشته باشند:
ماساژ فشاری برای ایجاد حس دربرگیری و فشار ریتمیک روی اندام ها استفاده می شود. در برخی برنامه ها، ایربگ ها بدن را ثابت نگه می دارند تا رولرها بتوانند حرکات کششی را دقیق تر اجرا کنند.
تعداد بیشتر کیسه های هوا همیشه به معنای کیفیت بهتر نیست. محل قرارگیری، پوشش مناسب، قابلیت تنظیم فشار و هماهنگی ایربگ ها با رولرها اهمیت بیشتری دارد.
بخش ماساژ پا در مدل های مختلف طراحی متفاوتی دارد. بعضی صندلی ها فقط از کیسه های هوا برای فشار دادن ساق و پا استفاده می کنند. مدل های کامل تر ممکن است به رولر کف پا نیز مجهز باشند.
رولرهای کف پا با حرکت چرخشی، قسمت زیر پا را ماساژ می دهند. همزمان ایربگ های اطراف پا می توانند فشار را کنترل کنند.
این قابلیت برای افرادی که مدت زیادی ایستاده اند، پیاده روی کرده اند یا پس از فعالیت روزانه احساس خستگی در پاها دارند، کاربردی است.
هنگام خرید باید بررسی کنید که طول بخش پا با قد کاربر هماهنگ باشد. در غیر این صورت، محل قرارگیری ساق و کف پا روی بخش های ماساژ دهنده مناسب نخواهد بود.
برنامه کشش با استفاده همزمان از رولرها، ایربگ ها و تغییر زاویه پشتی اجرا می شود. در این حالت، کیسه های هوا بخش هایی از بدن را نگه می دارند و صندلی به آرامی وضعیت بدن را تغییر می دهد.
این برنامه ممکن است با نام هایی مانند Stretch، Yoga Stretch یا Full Body Stretch معرفی شود.
برنامه کششی می تواند پس از نشستن طولانی، حس باز شدن و آرامش بیشتری ایجاد کند. شدت کشش در مدل های مختلف متفاوت است و بهتر است استفاده از آن با سطح ملایم آغاز شود.
افراد دارای آسیب، جراحی اخیر یا مشکلات اسکلتی و عضلانی باید پیش از استفاده از برنامه کششی با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنند.
نوع مکانیزم رولرها روی کیفیت و عمق اجرای تکنیک های ماساژ تاثیر دارد.
در سیستم 2D، رولرها معمولا به سمت بالا، پایین، چپ و راست حرکت می کنند. این مکانیزم برای اجرای حرکات پایه مانند ورز دادن، غلتاندن و ضربه زدن مناسب است.
در سیستم 3D، رولرها علاوه بر حرکت عمودی و افقی، به سمت جلو و عقب نیز حرکت می کنند. این قابلیت امکان تنظیم بهتر عمق ماساژ را فراهم می کند.
کاربر می تواند متناسب با سلیقه خود، فشار ملایم تر یا عمیق تری انتخاب کند.
در سیستم 4D، علاوه بر کنترل عمق رولر، سرعت و ریتم حرکات نیز با تنوع بیشتری تغییر می کند.
البته تعریف ماساژ 4D ممکن است بین برندها متفاوت باشد. بهتر است پیش از خرید، تنظیمات واقعی دستگاه و نحوه اجرای برنامه ها را بررسی کنید.
برای بررسی امکانات و مقایسه مدل های مختلف صندلی ماساژور می توانید نوع مکانیزم، برنامه های خودکار، امکانات ماساژ پا و قابلیت تنظیم فشار هر مدل را کنار یکدیگر قرار دهید.
سیستم اسکن بدن پیش از شروع برنامه، موقعیت شانه ها و فرم تقریبی بدن را بررسی می کند. هدف این قابلیت، هماهنگ کردن مسیر حرکت رولرها با قد و ساختار بدن کاربر است.
در برخی مدل ها، کاربر می تواند پس از پایان اسکن، موقعیت شانه را به صورت دستی اصلاح کند. این ویژگی برای کاربران قد بلند یا کوتاه اهمیت بیشتری دارد.
اگر محل قرارگیری رولرها درست تنظیم نشود، حتی یک دستگاه پیشرفته نیز نمی تواند ماساژ راحتی ارائه دهد.
گرمایش یک تکنیک ماساژ محسوب نمی شود، اما می تواند تجربه استفاده از رولرها و ایربگ ها را کامل تر کند.
این قابلیت معمولا در قسمت کمر قرار دارد. برخی مدل ها ممکن است ناحیه ساق، پا یا شانه را نیز گرم کنند.
حرارت باید ملایم و قابل کنترل باشد. افرادی که کاهش حس پوستی یا شرایط پزشکی خاص دارند، بهتر است پیش از استفاده از گرمایش با پزشک مشورت کنند.
انتخاب برنامه باید بر اساس نیاز کاربر انجام شود.
برای آرامش پیش از خواب، برنامه های ملایم با ماساژ غلتکی، ورز دادن آرام و گرمایش مناسب تر هستند.
پس از فعالیت روزانه، برنامه های دارای ماساژ پا، ایربگ و حرکات ترکیبی می توانند انتخاب کاربردی تری باشند.
افرادی که زمان زیادی پشت میز می نشینند، بهتر است برنامه های متمرکز بر گردن، شانه، کتف و کمر را بررسی کنند.
در اولین استفاده:
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
