اخبار پزشکی و سلامت
تحقیقات نشان می دهد افزایش سطح فعالیت جسمانی ارتباط مستقیمی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد. افرادی که بیش از ۶۰۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته دارند، تا ۷۱ درصد کمتر در معرض این بیماری قرار می گیرند. توصیه می شود بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقی...
مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا، به ویژه پس از مصرف مواد اسیدی، می تواند به مینای دندان آسیب بزند، زیرا اسید موجود در غذا مینا را موقتاً نرم می کند. توصیه می شود حداقل ۳۰ دقیقه پس از غذا صبر کنید تا بزاق اسید را بشوید و مینای دندان دوباره سخت...
بوی بد دهان صبحگاهی معمولاً به دلیل کاهش ترشح بزاق در طول خواب و تکثیر باکتری های تولیدکننده ترکیبات گوگردی ایجاد می شود، نه صرفاً بی توجهی به مسواک زدن. تنفس دهانی، رفلاکس معده و تجمع باکتری روی زبان از عوامل تشدیدکننده هستند. این بو اغلب ...
نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن، به دلیل اوج طبیعی کورتیزول در ساعات اولیه صبح، اثر کافئین را کاهش می‌دهد و می‌تواند وابستگی به آن را افزایش دهد. متخصصان توصیه می‌کنند قهوه در فاصله ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از بیداری و همراه با نوشیدن آب مصرف...
میل مکرر به شیرینی اغلب ناشی از نوسان قند خون، کم‌خوابی، استرس، وعده‌های نامتعادل و عادت به قند است، نه ضعف اراده. متخصصان توصیه می‌کنند با اصلاح خواب، مدیریت استرس و مصرف وعده‌های حاوی پروتئین و فیبر، این میل کاهش می‌یابد. در صورت تغییر نا...
سرگیجه بعد از حمام معمولاً ناشی از گرمای زیاد، ایستادن طولانی و کم‌آبی بدن است که باعث افت فشار خون و کاهش خون‌رسانی به مغز می‌شود. افت قند خون و مصرف داروهای فشار خون نیز می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند. اما سرگیجه‌های مکرر یا شدید را...
بر اساس توصیه متخصصان، شش راهکار طلایی برای سلامت قلب شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل فشار خون، مدیریت استرس و پرهیز از دخانیات است. رعایت همزمان این عادت‌ها می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به نصف کاهش دهد. اینفوگرافی ...
مطالعه جدیدی در مجله نیچر کامیونیکیشنز نشان می‌دهد مصرف منظم قهوه ترکیب میکروب‌های روده را تغییر می‌دهد و از طریق محور روده-مغز، بر خلق‌وخو، استرس، حافظه و توجه اثر می‌گذارد. این اثرات تا حدی مستقل از کافئین هستند؛ قهوه بدون کافئین یادگیری ...
سازمان غذا و دارو با اعلام الزام جدید، تمامی شرکت‌های تولیدکننده دارو، مواد اولیه دارویی، ملزومات دارویی، فرآورده‌های بیولوژیک، مخدر و الکل را موظف کرد اطلاعات صادرات خود از محل ورود موقت مواد اولیه را در سامانه تیتک ثبت کنند. این ثبت هزینه...
نسبت نمونه‌های مثبت کووید-۱۹ در کشور به ۱۷.۴ درصد رسیده که حدود دو برابر هفته قبل است و علائم شدید تنفسی در بیماران بستری نیز به ۱۰.۵ درصد افزایش یافته است. تمامی نمونه‌های توالی‌یابی‌شده متعلق به سویه اومیکرون و زیررده XFG هستند. در بخش آن...
