بهترین زمان نوشیدن قهوه، ۳ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن است و مصرف روزانه ۳ تا ۴ فنجان (با فاصله حداقل ۳ ساعته) برای افراد سالم توصیه میشود. قهوه با افزایش هوشیاری و کاهش خطر برخی بیماری‌ها همراه است، اما مصرف بیش از حد یا در زمان نامناسب می...
نگهداری هندوانه بریده به مدت ۵ روز در یخچال با برش به صورت چهارگوش و قرار دادن آن در ظرف دربسته امکان پذیر است . این روش ساده، رطوبت و تازگی هندوانه را حفظ کرده و از جذب بوهای دیگر مواد غذایی جلوگیری می کند . همچنین پوشاندن برش ها با پلاستی...
آش ماش با مواد اولیه‌ای ساده مانند ماش و برنج نیم‌دانه، یک آش خوش‌طعم، مقوی و پرخاطره است که به راحتی و در کمتر از یک ساعت آماده میشود. این آش که با پیاز داغ، نعنا و کشک تزیین میشود، یک وعده غذایی کامل و سالم برای تمام فصول سال محسوب می‌ش...
روانشناسان توصیه می کنند که در زمان اختلاف همسر با خانواده اش، زن باید نقش یک مصلح آرام و خیرخواه را ایفا کند و بدون مشورت و رفتار سنجیده اقدام به میانجی گری نکند . او باید از همراهی با همسر در قطع رحم پرهیز کرده و با صبر و همدلی، زمینه را ...
بر اساس تحقیقات علمی، بخش عمده چربی های سوزانده شده در بدن (حدود ۸۴ درصد) از طریق بازدم و در قالب دی اکسید کربن از بدن خارج می شود. تنها ۱۶ درصد باقی مانده نیز به آب تبدیل شده و از طریق ادرار و تعریق دفع می گردد. بنابراین لاغری موفق نیازمند...
بقچه گوشت یک غذای سنتی و مجلسی است که با خمیر نازک و مواد میانی گوشت چرخ کرده و سبزیجات معطر تهیه می شود و می تواند گزینه ای عالی برای ناهار یا شام باشد . این غذا با روش های مختلفی مانند سرخ کردن یا پخت در فر آماده می شود و با سالاد و ماست ...
مرغ ترش، یکی از خورشهای اصیل و خوشعطر شمال ایران است که با ترکیب سبزیهای معطر محلی، رب انار، گردو و مرغ تهیه میشود. این غذا با طعمی ترش و ملس، در گیلان و مازندران به روشهای مختلفی پخته میشود و معمولاً با برنج سرو میگردد. در این دستور پخت، م...
از رنگ‌آمیزی سقف و دیوار گرفته تا نصب قطعات چوبی، تعمیر وسایل و انجام کارهای دکوراتیو، هر محصول کاربرد مشخصی دارد.
برای بهبود کیفیت خواب، مصرف مکمل‌هایی مانند ملاتونین، منیزیم بیس‌گلیسینات، گابا، ال‑تیانین، سنبل‌الطیب و تریپتوفان می‌تواند مؤثر باشد، اما هرکدام دوز، نحوه مصرف و شواهد علمی متفاوتی دارند. بهترین روش، مشورت با پزشک برای انتخاب مکمل مناسب با...
لکه آدامس، رنگ یا چربی روی لباس لزوماً به معنی خراب شدن آن نیست؛ اگر بدانید برای هر لکه چه روشی مناسب است و قبل از تثبیت آن دست به کار شوید، می‌توانید بسیاری از لباس‌های لک‌شده را در خانه نجات دهید. ترفندهای ساده ای وجود دارد که به شما کمک ...
