وقتی نمی توانید از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، چه کاری باید انجام دهید

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، گاهی اوقات، ممکن است متوجه شوید که عادت بدی دارید که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. شما به مشاغل افراد، پست های فانتزی اینستاگرام و پست های موفقیت جشن آنها در فیس بوک نگاه خواهید کرد. خودت را به این فکر می کنی که ” چرا این کار را نمی کنم؟” سپس، به همان سرعتی که فکر می کردید، به یاد می آورید که حتی نمی خواهید کاری را که آنها انجام می دهند انجام دهید.

از مقایسه کردن دست بردارید و شروع به تمرکز روی مسیر خود کنید

شما در داشتن چنین لحظاتی که در دام مقایسه افتادید تنها نیستید. وقتی به هر کجا که نگاه می کنید، مردم در مورد آخرین موفقیت یا ماجراجویی هیجان انگیز خود به شما می گویند انجام این کار آسان است. مثل این است که مدام شما را مسخره می کنند تا کار دیگری انجام دهید. این یکی از خطرات شبکه های اجتماعی است . شما باید مدام به خود یادآوری کنید که با کمی دید به آن نزدیک شوید. شما باید از مقایسه خود با دیگران دست بردارید و شروع به تمرکز بر روی مسیر خود کنید.

ترفند این است که وقتی این مقایسه ها را انجام می دهید و آنها را تأیید می کنید، بیشتر آگاه شوید. سرکوب کردن آنها یا کتک زدن خود به خاطر مقایسه کردن فقط اوضاع را بدتر می کند. وقتی اذعان کردید که این کاری است که در حال انجام آن هستید، وقت آن است که این پنج استراتژی را امتحان کنید:

۱. با خود واقعی خود ارتباط برقرار کنید و آن را دوست داشته باشید.
شما دقیقا همانی هستید که قرار است باشید. هیچ کس در این سیاره هرگز دقیقاً مانند شما نبوده است و هیچ کس در آینده نیز دقیقاً مانند شما نخواهد بود. اجازه ندهید هیچ کس دیگری شما را وادار کند غیر از این فکر کنید. وسوسه نشوید که دیگران چه کسانی هستند یا چگونه فکر می کنید دوست دارید بیشتر شبیه آنها باشید. روی اینکه چه کسی هستید تمرکز کنید، زیرا هیچ کس در تمام دنیا نمی تواند بهتر از شما کار شما بودن را انجام دهد. با خود ارتباط برقرار کنید و خود را دوست داشته باشید – در آن زمان است که جادو اتفاق می افتد.

۲. به خود بگویید: “من دقیقاً همان جایی هستم که باید باشم” – و آن را باور کنید.
اغلب، ما سعی می‌کنیم خودمان را به مکان‌هایی سوق دهیم که آمادگی حضور در آن‌ها را نداریم. کائنات دقیقاً می‌داند که شما چه کارهایی را می‌توانید تحمل کنید، و شهود شما نیز ناخودآگاه این را به شما می‌گوید. به آن اعتماد کنید. به جایی که هنوز نیستید یا هنوز به چه چیزی نرسیده اید فکر نکنید. حواس تان به جایی باشد که الان هستید و از تک تک آن قدردانی کنید.

۳. دید روشنی از جایی که می خواهید بروید داشته باشید.
هر چه در مورد جایی که می خواهید بروید واضح تر باشید، راحت تر از مقایسه ها صرف نظر می کنید. شما کمتر تحت تاثیر داستان های موفقیت وسوسه انگیز دیگران قرار می گیرید زیرا می دانید کاری که آنها انجام می دهند بخشی از چشم اندازی که شما نسبت به خودتان دارید نیست. شما موفقیت های آنها را خواهید دید، آنها را با آنها جشن می گیرید و نقطه عطف بعدی را که به دنبال رسیدن به آن در زندگی خود هستید به خود یادآوری می کنید. نقطه عطف آنها نیست. نقطه عطف شما

مقاله پس از درج آگهی ادامه دارد

۴. زمان خود را در شبکه های اجتماعی محدود کنید (مخصوصاً زمانی که احساس ضعف دارید).
رسانه‌های اجتماعی مقایسه‌های اجتماعی را به‌طور خطرناکی آسان می‌کنند، و اگر به‌طور خاص احساس استرس ، خستگی یا ضعف می‌کنید، در برابر انجام این مقایسه‌ها به شیوه‌ای بد آسیب‌پذیرتر خواهید بود. به خود یادآوری کنید که رسانه های اجتماعی دید بسیار محدودی از آنچه در زندگی افراد می گذرد نشان می دهد – نه چالش های آنها، بلکه موفقیت های آنها، نه ناامیدی بلکه آرزوهای آنها. در تله فکر نکنید که زندگی آنها عالی است و شما دارید کار اشتباهی انجام می دهید زیرا صدها پست در مورد آخرین موفقیت های خود در نمایه رسانه های اجتماعی خود دریافت نکرده اید.

۵. فصل اول خود را با فصل دهم دیگران مقایسه نکنید.
داشتن افرادی که باید به آنها نگاه کنیم شگفت انگیز است. اما گاهی اوقات فراموش می کنید که چقدر تلاش کرده اند تا به آنجا برسند. به خود یادآوری کنید که در سفر خود کجا هستید و یک بررسی واقعیت بزرگ دریافت خواهید کرد. از مربیان، مربیان و مکان‌هایی که می‌خواهید به آن‌ها برسید الهام بگیرید، اما انرژی خود را بر این متمرکز کنید که به سادگی خود را از فصل اول به فصل دوم برسانید. و وقتی این کار را کردید، جهنم را جشن بگیرید.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.