نتیجه و عوارض و خاصیت روغن سیاه دانه + ویدیو

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، افرادی که مزایای روغن سیاه دانه برای لاغری را ترویج می­کنند، توانایی این گیاه برای کاهش دور شکم را به دو ویژگی اصلی آن نسبت می­دهند:

• کنترل تولید انسولین و مدیریت سطح انسولین
• کاهش التهاب

کنترل تولید انسولین

برخی تحقیقات نشان می­دهد که روغن سیاه دانه ممکن است به کنترل تولید انسولین و مدیریت سطوح انسولین کمک کند.

مطالعه­ای در مجله غدد درون ریز و متابولیسم نشان داد که سیاه دانه “باعث بازسازی تدریجی نسبی سلول­های بتا پانکراس می­شود، غلظت انسولین سرم را کاهش می­دهد و گلوکز بالای سرم را کاهش می­دهد.” کنترل مناسب گلوکز می­تواند هوس شیرینی خوردن را کاهش دهد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

نتیجه و عوارض و خاصیت روغن سیاه دانه

کاهش التهاب

دومین دلیلی که سیاه دانه برای لاغری را تایید می­کند توانایی این گیاه برای کاهش التهاب است. بر اساس مطالعه‌ای در یک مجله آسیایی، آنتی اکسیدانی به نام «تیموکینون» موجود در سیاه دانه ممکن است به کاهش التهاب یا تورم در بدن کمک کند.

اگرچه تعداد مطالعاتی که روی روغن سیاه دانه برای لاغری انجام شده­اند کم است، این موضوع به شدت مجبوبیت پیدا کرده و تحقیقات بیشتری در این زمینه در حال انجام است.

سیاه دانه در طب سنتی

گیاه سیاه دانه و بالطبع روغن آن در طب سنتی گرم و خشک است. درجه گرما و خشکی این گیاه بالاست و مصرف زیاد آن می­تواند خطرناک باشد.

از طرف دیگر نوع چاقی در طب سنتی در مزاج­های مختلف می­تواند متفاوت باشد. چاقی لحمی -که در مزاج گرم و تر- دیده می شود، با چاقی شحمی که ناشی از غلبه بلغم -که سرد و تر است هست- متفاوت است. به همین دلیل در چاقی­هایی که ناشی از غلبه بلغم است استفاده از این گیاه گرم و خشک سیاه دانه، به میزان کم می­تواند مفید باشد.

روش مصرف سیاه دانه برای لاغری

برخی از متخصصین توصیه می­کنند که این گیاه را کوبیده و با عسل میل کنید. مصرف روغن سیاه دانه -که در داروخانه­ها به فروش می­رسد- هم می­تواند مفید باشد. برخی از متخصصین نیز ممکن است توصیه کنند که این گیاه را به شکل کامل به میزان یک قاشق چایخوری در روز میل کنید. با این حال لازم است خودسر عمل نکنید و از متخصص کمک بگیرید. در اندیشه معاصر ببینید

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.