• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Sunday - 4 December - 2022

جام جهانی 2022

ستاره جنجالی استقلال از ایران فرار کرد؟ بهترین های جام جهانی در این روز! این فوتبال حاصلخیز نیست حتی با کاپلو شادی گل چشمی در بین برترین‌های فیفا گل چشمی به ولز در بین بارونکردنی‌ترین گل‌های جام جهانی قطر + فیلم هردم از باغ بری می رسد/ باز هم سقوط تیم ملی ایران زن زیبای عمانی در جام جهانی 2022 قطر از شوهرش جدا شد + علت و فیلم خبر بد برای هواداران استقلال از راه رسید جدیدترین اخبار ورزشی از سایت باشگاه استقلال | ستاره محبوب استقلال از دربی محروم شد! / مرد محبوب استقلال، ماندگار در جام جهانی کارلوس کی روش در جام جهانی قطر 15هزار میلیارد پاداش گرفت + جزئیات خداحافظی کارلوس کی‌ روش با تیم ملی فوتبال قطعی شد + جزئیات جدول برنامه روز چهاردهم جام جهانی ۲۰۲۲ قطر در مرحله یک هشتم نهایی ورزش سه پخش زنده / برنامه پخش زنده فوتبال امروز جام جهانی 2022 محیا دهقانی روی شبکه زنده غوغا به پا کرد + فیلم خداحافظی کی روش با تیم ملی فوتبال ایران برای همیشه! / کارلوس کی روش رفتنی شد؟ عجیب ولی واقعی؛ ستاره پرسپولیسی در لحظه آخر به جام‌جهانی نرفت! جلسه سرنوشت‌ساز برای تعیین تکلیف کی روش دبی از جام جهانی قطر چقدر سود برد؟ حسرت بزرگ برای فوتبال ایران با مصاحبه سرمربی ژاپن در خصوص آسیایی‌ها/ کاش کی‌روش هم اینطور فکر می‌کرد! خلاصه بازی اروگوئه و غنا | باخت جوانمردانه نماینده آفریقا با حذف اروگوئه + فیلم

چگونگی تسریع در پوکی استخوان

  • کد خبر : 18382
  • 18 فروردین 1400 - 2:55
چگونگی تسریع در پوکی استخوان

نغمه منصوری، متخصص زنان و زایمان، اظهار کرد: سن یائسگی، به عواملی مانند ژنتیک بستگی دارد. در فرایند آنتی بادی علیه تخمدان، در سنین زیر ۴۰ سال، لازم است ارگان‌های داخلی بدن چک شوند. زمانی فرد را یائسه می‌دانند که یک سال از آخرین خونریزی قاعدگی اش گذشته باشد. منصوری ادامه داد: کار تخمدان، فقط […]

نغمه منصوری، متخصص زنان و زایمان، اظهار کرد: سن یائسگی، به عواملی مانند ژنتیک بستگی دارد. در فرایند آنتی بادی علیه تخمدان، در سنین زیر ۴۰ سال، لازم است ارگان‌های داخلی بدن چک شوند. زمانی فرد را یائسه می‌دانند که یک سال از آخرین خونریزی قاعدگی اش گذشته باشد.

منصوری ادامه داد: کار تخمدان، فقط هورمون سازی و آزادسازی تخمک نیست، بلکه می‌تواند کارکرد‌های مفید دیگری هم در بدن داشته باشد، تخمدان باعث ایجاد عوامل مفیدی می‌شود که برای سلامت تراکم استخوان و حفظ طراوت سلولی و حمایت از سیستم قلب و عروق موثر است.

او گفت: با یائسگی که توقف کارکرد تخمدان است، تمام سیستم‌های حمایتی تخمدان، برداشته می‌شود و روند پوکی استخوان تشدید می‌شود، روند پیری سلول‌ها آغاز می‌شود و مشکلات قلبی و عروقی یک خانم شبیه یک آقا می‌شود یعنی ریسک سکته قلبی و مغزی افزایش می‌یابد و فشار خون نیز زیاد می‌شود.

منصوری بیان کرد: اختلالات خلق و خو یکی از نشانه‌های ورود به یائسگی است. همچنین احساس گُر گرفتگی شدیدی که در خواب شبانه مشکل ایجاد می‌کند و وقتی فرد نمی‌تواند به راحتی بخوابد، خستگی اش مزمن می‌شود و آستانه تحملش کم می‌شود.

تخمدان، نقش حفاظتی از بدن زنان دارد

او ادامه داد: تخمدان نقش حفاظتی از بدن زنان دارد و باعث می‌شود پوست دیرتر چروک شود، به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و روند پوکی استخوان و تحلیل آن را کُند می‌کند. در طی دوره یائسگی تمام این مسیر‌ها پیری پوست و استخوان را سریع‌تر می‌کند به شکلی که در دوره یائسگی، ممکن است یک ضرب دیدگی سادگی باعث شکستگی استخوان شود.

این متخصص زنان افزود: تخمدان علاوه بر هورمون زنانه، هورمون مردانه هم می‌سازد که این هورمون مردانه سطح انرژی افراد را بالا می‌برد. به طور کلی با از کار افتادن تخمدان، هورمون مردانه هم از بین می‌رود و متابولیسم و نشاط در زنان کاهش می‌یابد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی‌های شکمی ایجاد می‌شود که با کنترل رژیم و ورزش می‌توان جلوی آن را گرفت.

او تاکید کرد: به طور کلی هر قسمتی از بدن که هورمون‌ها حمایت نکنند را می‌توان با تغذیه سالم و مناسب و ورزش، مدیریت و به سلامتش کمک کرد، برای مثال با توجه افزایش سن و عدم تعادل بین هورمون‌ها با چین و چروک‌ها و مشکلات پوستی مواجه می‌شویم اما با ورزش، ماساژ، استفاده از آبرسان و رعایت نکات دیگر به راحتی می‌توان این روند پیری پوست را به تاخیر انداخت.

منصوری بیان کرد: با توجه به این نکته که یائسگی در سنین بالا اتفاق می‌افتد به طور کلی بدن دچار تغییرات، افت انرژی و بعضا مشکلاتی می‌شود و نباید تمام مشکلات جدید به وجود آمده را جز علائم یائسگی دانست. تمام کار‌هایی که باید در یک سیستم سالم انجام شود در دوران قبل و حین یائسگی نیز باید انجام داده شود.

این متخصص زنان گفت: باید یاد بگیریم به جای درمان، چکاپ کنیم و تمام دستورالعمل‌های تعریف شده برای سلامت را مرتب تکرار کنیم، برای مثال انجام پاپ اسمیر به فاصله، ۳ تا ۵ سال بسیار اهمیت دارد، همچنین به شرط سلامت معاینه، انجام ماموگرافی در فاصله ۱ تا ۲ سال بسیار حائز اهمیت است. آزمایش مدفوع نیز جزو آزمایشاتی است که از ۴۵ تا ۵۰ سالگی باید آغاز شود و سالانه نیز فشار خون باید تست و کنترل شود.

انجام آزمایشات زیاد، ملاک سلامت نیست

او تصریح کرد: خیلی از موارد کم خونی در زنان، به دلیل انجام آزمایش‌های مکرر غیر ضروری است، بنابراین لزومی ندارد افراد بدون هیچ دلیلی و تحت عنوان چکاپ هر ۶ ماه یک بار برای انجام آزمایش خون اقدام کنند. بعضی از چکاپ‌ها لازم است بین ۱ تا ۵ سال انجام شود و لزومی ندارد که سر خود فاصله و تعداد دفعات آزمایش‌ها کم باشد.

منصوری گفت: بهتر است افراد یک پزشک ثابت داشته باشند که سالانه در جریان نتیجه آزمایش‌های فرد باشد و در صورت بروز مشکل با توجه به اطلاعات و پیشینه بیماری و مشکلات فرد او را به پزشک متخصص معرفی کند.

این متخصص زنان توصیه کرد: در دوران یائسگی از تمام چیز‌هایی که چرخه طبیعی زندگی را مانند مصرف الکل، دخانیات، استرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی و … مختل می‌کند، پرهیز کنید.

افکار

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=18382

برچسب ها

اخبار مرتبط

ثبت دیدگاه

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع