• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Tuesday - 17 May - 2022

اخبار ویژه

جزئیات تصادف مرگبار اتوبوس با کامیون در محدوده سمنان احتمال پرداخت علی‌الحساب به بازنشستگان/ تکلیف افزایش حقوق چه شد؟+ جزئیات 27 اردیبهشت چه زمانی مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش می‌یابد؟+ میزان افزایش مصوب حقوق در 1401 چه تعداد از مردم از سامانه 137 شهرداری قم رضایت دارند؟ نحوه تعیین ضرایب حقوق فرهنگیان مشخص شد+ جزییات 27 اردیبهشت 1401 دولت چه تصمیمی برای رتبه‌ بندی معلمان گرفت خبر خوش برای مستمری بگیران | افزایش حقوق در راه است نرم افزار صحیفه سجادیه رونمایی می شود ۴ فوتی جدید کرونا در کشور / شناسایی ۳۵۲ بیمار دیگر زمان دقیق اجرای رتبه بندی معلمان مشخص شد+ جزئیات 27 اردیبهشت نحوه دریافت فیش حقوقی اردیبهشت 1401 معلمان خبر مهم درباره صدور احکام رتبه بندی معلمان+احکام صادره در سال ۱۴۰۱ حذف و دوبار صادر می‌شود کوتاه کردن فرآیند دادرسی یک ضرورت غیرقابل کتمان است جنجال جدید در پرسپولیس| خروج ستاره پرسپولیس در صورت ماندن گل‌محمدی! واریز علی‌الحساب حقوق بازنشستگان/ چرا حقوق بازنشستگان کامل واریز نشد؟(27 اردیبهشت 1401) هواشناسی ایران ۱۴۰۱/۰۲/۲۷؛ ۱۳ استان درگیر گردوخاک/ هشدار بارش‌های سیل‌آسا در برخی استان‌ها مخالفت عجیب سه وزارتخانه با افزایش حقوق بازنشستگان/ جیب بازنشستگان کِی پرپول می شود؟ زمان پرداخت افزایش حقوق بازنشستگان+ جزئیات 27 اردیبهشت دستور پخت سالاد اسفناج با انار و لبو و سس بالزامیک اجحاف بزرگ در حق بازنشستگان؛ نوبت افزایش حقوق مستمری‌بگیران رسید تورم را پیش می‌کشید؟(27 اردیبهشت)

فعالیت ‌های ورزشی یک واکسن و راه حل اساسی برای پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر

  • کد خبر : 1159
  • 17 فروردین 1400 - 1:55
فعالیت ‌های ورزشی یک واکسن و راه حل اساسی برای پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر

مدیر تربیت بدنی دانشگاه در مورد کم تحرکی ناشی از قرنطینه و افزایش وزن و عدم کنترل تغذیه افراد هشدار داد و گفت: سبک زندگی کنونی و بروز بحران کرونا می ‌تواند یک بحران جدید از افزایش بسیار خطرناک بیماری‌ های غیرواگیر در دوران پس از کرونا ایجاد کند. دکتر «محسن داودی» ادامه داد: در […]

مدیر تربیت بدنی دانشگاه در مورد کم تحرکی ناشی از قرنطینه و افزایش وزن و عدم کنترل تغذیه افراد هشدار داد و گفت: سبک زندگی کنونی و بروز بحران کرونا می ‌تواند یک بحران جدید از افزایش بسیار خطرناک بیماری‌ های غیرواگیر در دوران پس از کرونا ایجاد کند.

دکتر «محسن داودی» ادامه داد: در حال حاضر، فعالیت‌های ورزشی و تمرین ‌های جسمانی و ذهنی باید در برنامه های زندگی افراد جامعه قرار گیرد تا توسعه این نوع سبک زندگی بتواند به یک فرهنگ برای ارتقای سلامت تبدیل شود.

او توضیح داد: همانطور که مطالعات متعدد علمی عوامل ثابت شده بیماری زا مانند آلودگی هوا، سیگار، رژیم‌ های غذایی نامناسب و چاقی را عامل خطر ابتلا به بیماری‌ ها تلقی می ‌کنند، عدم فعالیت فیزیکی و بی‌ تحرکی را هم می‌ توان یکی از عوامل خطرزای بروز اینگونه بیماری ‌ها دانست.

دکتر داودی افزود: همانطور که ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم در پیشگیری از بروز بیماری ‌های مزمن قلبی عروقی، ریوی و متابولیکی کمک کننده است، می ‌تواند در کنترل عوامل مداخله گر بیماری های غیرواگیر در دوران کرونا و همچنین آثار روحی روانی ایجاد شده از این بیماری در جامعه نیز کمک کننده باشد.

این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: ورزش با تاثیری که بر توسعه سیستم ایمنی بدن افراد ایجاد می‌ کند، می ‌تواند به عنوان یک عامل کمک کننده تا اندازه ای از پیشرفت عوارض بیماری کووید۱۹ پیشگیری کرده و در افزایش انعطاف پذیری کیسه ‌های هوایی ریه‌ های افراد مبتلا به کروناویروس، تاثیر مناسبی بگذارد.

مدیر تربیت بدنی دانشگاه تاکید کرد: با توجه به اینکه چاقی یکی از عوامل خطرزا برای ابتلا به بیماری کووید۱۹ بوده و مطالعات مختلف نیز نقش موثر ورزش و فعالیت ‌های بدنی را در سوخت و ساز سلولی اثبات کرده اند، با انجام فعالیت‌ های ورزشی منظم می‌ توانیم با کنترل وزن و جلوگیری از بروز چاقی به کنترل عوامل خطرزای این بیماری کمک شایانی کنیم.

دکتر داودی ادامه داد: طبق شیوه نامه های پزشکی و ورزشی اعلام شده از سوی مراجع معتبر، یک فرد معمول بزرگسال باید دست کم هفته ‌ای سه تا پنج برنامه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ‌ای تمرین هوازی با شدت متوسط داشته باشد و کودکان نیز ۶۰ تا ۷۰ دقیقه در هفته، طی چند برنامه با شدت کم تا متوسط به صورت بازی، تحرک بدنی و ورزش در هفته را باید اجرا کنند که ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن نرم و آهسته، کوهپیمایی، طناب زنی همراه با ورزش ‌های قدرتی، کششی و تعادلی پیشنهاد می‌ شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ارتباط با استفاده مداوم از ماسک در زمان انجام حرکات ورزشی افزود: طبق نظر انجمن پزشکی ورزشی ایران و سازمان بهداشت جهانی در دوران کرونا باید فعالیت ‌های ورزشی هوازی، کار با وزنه به صورت قدرتی و ورزش‌ های استقامتی را با رعایت فاصله گذاری فیزیکی و حفظ پروتکل‌ های بهداشتی انجام دهیم؛ به این صورت که افراد، فعالیت ورزشی را در مکان های آزاد و با تهویه مناسب انجام داده تا نیازی به استفاده از ماسک نداشته باشند.

افکار

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=1159

برچسب ها

اخبار مرتبط

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi