همه‌ی مشاوره‌های رابطه‌ای که در فضای مجازی می‌خوانیم لزوماً بد یا نادرست نیستند — اما باید بلد باشیم چطور مشاوره‌ی درست را از نادرست تشخیص دهیم.
یک روان‌شناس برجسته از دانشگاه کلمبیا می‌گوید بسیاری از افراد خودشان بزرگ‌ترین مانع موفقیت و خوشبختی‌شان هستند. به گفته‌ی او، تنها راه عبور از این مانع، «یادگیری امید» و «فراموشی ترس» است.
یشتر مردم دوست دارند فکر کنند که واقعیت را همان‌طور که هست می‌بینند. اما کشش تردید و پرسش‌گری، به‌ویژه وقتی پای توضیحاتی متفاوت و رازآلود در میان باشد، می‌تواند بسیار وسوسه‌انگیز باشد.
وقتی لمس باعث آرامش می‌شود، درواقع پیام‌هایی از امنیت، همدلی و مراقبت را منتقل می‌کند. چنین لمسی زمانی مؤثر است که با وضوح، احترام و هماهنگی عاطفی همراه باشد.
اختلال (ADHD) یک اختلال پیچیده است که دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی و بیولوژیکی در ایجاد آن نقش دارند. علائم ADHD در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
ژاوو شاید نه یک ویژگی تکاملی هدفمند، بلکه یک محصول جانبی یا «فرآورده جانبی تکامل» (spandrel) باشد؛ یعنی نتیجه‌ی سازوکارهایی که برای هماهنگی سریع نورونی طراحی شده‌اند، اما گاهی دچار خطا می‌شوند. با این حال، کارآمدی کلی این سیستم‌ها در تشخیص ...
در جهان امروز، مرز میان "زندگی واقعی" و "زندگی مدرن و دیجیتال" به‌طرز نگران‌کننده‌ای از یکدیگر فاصله گرفته و حتی محو شده است. این فاصله نشان می دهد وابستگی بشر به زندگی و زیست در دنیای مدرن چقدر می تواند تأثیر در بقای واقعی وی در جهان کنونی...
استرس فقط مسأله‌ای فردی نیست؛ در روابط عاطفی، نوع واکنش ما به فشارهای زندگی، می‌تواند شریک زندگی‌مان را نیز بیمار کند. شناخت مدل دوگانه‌ی استرس و مدیریت آگاهانه آن، گامی مهم در جهت حفظ سلامت روانی و جسمانی هر دو نفر در یک رابطه است. اگر ...
ما در جهانی زندگی می‌کنیم که موفقیت، مثل نردبانی بی‌پایان، ما را به بالا رفتن ترغیب می‌کند؛ با این وعده که در نقطه‌ای از مسیر، بالاخره خوشحال خواهیم شد. اما هر بار که یک پله بالاتر می‌رویم، رضایت، مثل سرابی دور، عقب‌تر می‌رود. چرا این‌همه ت...
تشویق، به معنای تقویت رفتارهای مطلوب از طریق کلمات مثبت، پاداش‌ها و ابراز تأیید است. این روش بر ایجاد انگیزه درونی و تقویت اعتماد به نفس کودک تمرکز دارد. تنبیه، به معنای اعمال محدودیت‌ها یا مجازات‌ها برای کاهش رفتارهای نامطلوب است. هدف از ...
