روان‌شناسی رفتاری/علایم بد خلقی درافراد افسرده چگونه بروز داده میشود؟

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،اغلب آسان نیست که بگوییم افسرده هستید، به خصوص در ابتدای بیماری. این سندرم تمایلی به نشان دادن یکباره به عنوان مجموعه کامل علائم آشکار ندارد.برای اطلاعات بیشتر با اندیشه معاصر همراه باشید.

امتیاز کلیدی

افسردگی اغلب به گونه ای ایجاد می شود که تشخیص آن را دشوار می کند.
سوگیری منفی افسردگی می تواند به عنوان یک دیدگاه دقیق از خود به نظر برسد تا یک علامت.
انگ مداوم سلامت روان، برخی از افراد را به دنبال توضیحی می‌کند که شامل افسردگی نمی‌شود.
تشخیص زودهنگام به معنای رنج و آسیب کمتر است.

روان‌شناسی رفتاری/علایم بد خلقی درافراد افسرده چگونه بروز داده میشود؟

بیزاری از خود

افسردگی اغلب منجر به دید بسیار منفی نسبت به خود و حتی نفرت از خود می شود. این احساسات و باورها می توانند در تشخیص آنها به عنوان نشانه افسردگی اختلال ایجاد کنند، زیرا به نظر درست می رسند. در چنگال افسردگی، فرد معتقد است مشکل این نیست که فکر می‌کند بی‌ارزش است، بلکه مشکل این است که بی‌ارزش است.

سایر علائم افسردگی ممکن است به دلایل مشابه به “کاستی” فرد تبدیل شود. به عنوان مثال، خواب زیاد ممکن است به عنوان “تنبلی”، افزایش اشتها و مصرف شیرینی ها به عنوان “ضعف خود کنترلی” و انگیزه پایین به عنوان “عدم انضباط” دیده شود.

 چشم انداز تاریک

دیدگاه منفی نسبت به جهان اغلب با افسردگی همراه است و می تواند به اندازه یک دیدگاه منفی نسبت به خود احساس واقعی و درستی داشته باشد. بدبینی و ناامیدی ناشی از خلق و خوی ضعیف ممکن است برای فردی که افسرده است درست به نظر برسد.

بر این اساس، آنها ممکن است بدخلقی خود را نه افسردگی، بلکه تشخیص صحیح وضعیت اسفبار جهان را مقصر بدانند. این دیدگاه آنها را از درک این موضوع باز می دارد که دنیا را با عینک های رنگی افسردگی می بینند.

 ننگ درونی شده

هنوز ننگ قابل توجهی در برابر تشخیص سلامت روان از جمله افسردگی وجود دارد. کسانی که افسردگی را تجربه می کنند ممکن است به نوعی ضعیف دیده شوند یا در مراقبت از سلامت روان خود خوب نباشند. دیگران ممکن است واقعیت افسردگی را انکار کنند و در عوض آن را بهانه ای برای شکست های شخصی بدانند. این ادراکات منفی می تواند باعث شود بسیاری از افراد با چالش های بهداشت روانی به دلیل مشکلاتشان احساس بدی نسبت به خود داشته باشند.

هنگامی که علائم افسردگی ظاهر می شود، ممکن است فرد (آگاهانه یا ناخودآگاه) انگیزه پیدا کند تا به دنبال توضیحی باشد که از انگ بیماری روانی جلوگیری کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است انرژی و انگیزه کم خود را به خواب ضعیف نسبت دهند. (مشکلات خواب نیز یکی از علائم رایج افسردگی است.)

تفکر ابری

افسرده بودن اغلب منجر به مشکل در فکر کردن و تصمیم گیری می شود. به همین دلیل، اتصال این نقطه ها برای دیدن اینکه علائم در کنار هم افسردگی را نشان می دهند، می تواند سخت باشد.

اگر اخیراً به شدت احساس ناراحتی کرده اید و/یا نسبت به حالت عادی کمتر به چیزهایی علاقه دارید، به پزشک یا یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید تا در مورد احتمال ابتلا به افسردگی صحبت کنید. برای پیدا کردن یکی از نزدیکان خود، از راهنمای درمان روانشناسی امروز دیدن کنید. شما همچنین می توانید یک غربالگری آنلاین رایگان برای مطالعه سریع علائم خود انجام دهید. نتایج را چاپ کنید تا با خود در قرار ملاقات خود بیاورید.

تا آنجا که ممکن است، برای هر چیزی که ارزیابی ممکن است آشکار کند، باز باشید. افسردگی یک شکست شخصی نیست و بسیار رایج است. هرچه زودتر تشخیص دهید چه اتفاقی در حال رخ دادن است، سریعتر می توانید تسکین پیدا کنید.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.