خواص شگفت انگیز شکلات تلخ برای بدن
خوردن به اندازه شکلات تلخ میتواند خواص شیرینی برای ما به همراه داشته باشد.
خوردن به اندازه شکلات تلخ میتواند خواص شیرینی برای ما به همراه داشته باشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، اگر میخواهید با شکلات سالم، انرژی و گرمای بدن را تأمین کنید، بهترین گزینه شکلات تلخ، با درصدهای مختلف است؛ اما چرا؟ ابتدا باید بدانیم داخل هر بسته شکلات تلخ چه خبر است! هر بسته شکلات تلخ ۱۰۰ گرمی حاوی ۶۴۸ کیلوکالری انرژی است. پس باید مراقب میزان شکلات مصرفی باشید تا دچار اضافه وزن نشوید. میزان هیدراتکربن همین مقدار شکلات معادل ۴۶ گرم است. از مقدار دیگر ترکیبهای ۱۰۰ گرم شکلات تلخ میتوان به وجود ۱۱ گرم فیبر، ۴۳ گرم چربی، ۲۴ گرم چربی اشباع، ۸ گرم پروتئین، ۷۳ میلیگرم کلسیم، ۱۲ میلیگرم آهن، ۷۱۵ میلیگرم پتاسیم، ۲۰ میلیگرم سدیم، ۴ میلیگرم روی، ۸۰ میلیگرم کافئین و ویتامینهای خانواده (B)، ویتامین (A) اشاره کرد.
انتهای پیام/*