اجتماعی
خواب رفتن دست و پا، خستگی، سردرد برای کمبود کدام ویتامین است
ویتامین یکی از واجبات بدن است که افراد به دنبال این هستند که ویتامین خود را حفظ کنند.
اجتماعی
ویتامین یکی از واجبات بدن است که افراد به دنبال این هستند که ویتامین خود را حفظ کنند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می‌شود.
همچنین از دیگر علائم کمبودB۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
به گفته محققان، سال‌ها زمان نیاز است تا علائم کمبود B۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن می‌تواند پیچیده باشد.
ویتامین
درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود آن مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی آن است را به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
