بهبود خلاقیت با استفاده از تحقیقات تازه دانشمندان

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، برای دهه‌ها، دانشمندان و روان‌شناسان خلاقیت را زیر ذره‌بین قرار داده‌اند (در واقع fMRI)، اما از آنجا که بسیاری از کارهای آن در ناخودآگاه پنهان است ، تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. برخی از دانشمندان علوم اعصاب، تفکر خلاق را تا حد زیادی در سمت راست مغز قرار داده‌اند، اما اطلاعات زیادی در مورد نحوه عملکرد آن یا اینکه چرا موسی تصمیم به بازدید شناختی (یا ترک ناگهانی) می‌گیرد، وجود ندارد. خلاقیت به عنوان نوعی تغییر شکل ذهن انسان در نظر گرفته می شود که پیش بینی زمان فرا رسیدن لحظه آها و شکل آن را غیرممکن می کند.

ارتباطات روان شناختی با خلاقیت

با این حال، برخی از محققان دریافته‌اند که ارتباطات روان‌شناختی با خلاقیت وجود دارد که می‌تواند به طور بالقوه در جذب الهه زمانی که او در همسایگی است مفید باشد. در اینجا هفت راه برای به کارگیری یافته های میدانی وجود دارد که به ما کمک می کند خلاق تر باشیم.

۱- روتین داشته باشید.

خلاقیت ممکن است بی‌تفاوت و بی‌هیچ‌وجه باشد، اما غالب شدن آن اغلب مستلزم داشتن نوعی روتین است. جاناتان پلاکر، دکترای روانشناسی در دانشگاه ایندیانا، خاطرنشان کرد: «هرچقدر هم که عجیب به نظر برسد، خلاقیت می تواند به یک عادت تبدیل شود. ساختار روز خود را با فعالیت‌های خاص در زمان‌های خاص می‌تواند یک چارچوب روان‌شناختی برای پرواز جرقه‌ها فراهم کند، دقیقاً چرا بسیاری از هنرمندان و نویسندگان این کار را به عنوان بخشی از فرآیند خود انجام می‌دهند. تشریفات حس اعتماد به نفس را تشویق می کند ، ویژگی ای که تقریباً برای ارائه ایده های جدید و جالب ضروری است. با داشتن چند قطعه اصلی در تقویم روزانه خود وارد حالت خلاق شوید.

۲. سقف را بالا ببرید.

و منظورم به معنای واقعی کلمه است. در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۷ که در مجله تحقیقات مصرف‌کننده منتشر شد، جوآن مایرز-لوی و روی زو دریافتند چیزی به نام «اثر کلیسای جامع» وجود دارد که در آن ارتفاع سقف (ادراک آن) بر نحوه تفکر و حل مشکلات ما تأثیر می‌گذارد. آنها معتقدند قرار گرفتن در اتاقی با سقف های بلند، تفکر انتزاعی یا آزاد را تشویق می کند، در حالی که قرار گرفتن در اتاقی با سقف های پایین، تفکر منطقی و توجه به جزئیات را ترویج می کند. با راه اندازی مغازه در محیطی با سقف های بلند (یا بدون!) به خلاقیت خود اجازه دهید تا به ارتفاعات جدیدی برسد.

۳. پرامبولا.

یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی تجربی نشان داد که نه تنها هنگام راه رفتن، خلاقیت (به ویژه “تفکر واگرا”) ایجاد می شود، بلکه اثر آن برای مدتی پس از قدم زدن باقی می ماند. محققان دانشگاه استنفورد دریافتند مهم نیست که کجا راه می رود، به این معنی که می تواند در فضای باز، روی تردمیل یا در مرکز خرید باشد. جالب اینجاست که به نظر می‌رسد پیاده‌روی هیچ تاثیر مثبتی بر تفکر متمرکز ندارد، بنابراین وقتی ایده‌های تازه‌ای در منو وجود دارد، از آن استفاده کنید.

۴. سبز شوید.

کرمیت قورباغه به ما می گوید که سبز بودن کار آسانی نیست، اما تیمی از محققان در آلمان اخیرا دریافتند که این رنگ می تواند خلاقیت را تحریک کند. مطالعه منتشر شده در Personality and Social Psychology Bulletin نشان داد که دانش‌آموزانی که در آزمونی با صفحات سبز شرکت می‌کردند، پاسخ‌های خلاقانه‌تری نسبت به آن‌هایی که صفحه‌هایشان سفید، آبی، قرمز یا خاکستری بود، دادند . محققان این فرضیه را مطرح کردند که چون سبز نماد رشد و تجدید است، رنگ به فرد کمک می کند مثبت و سازنده فکر کند که کلید خلاقیت است.

مقاله پس از درج آگهی ادامه دارد

۵. چراغ ها را خاموش کنید.

در اواخر دهه ۱۹۷۰، روان‌شناس کانادایی پیتر سودفلد و روان‌شناس آمریکایی رودریک آ. بوری به این نتیجه رسیدند که آنچه آنها «تکنیک‌های محرک محیطی محدود» (REST) ​​نامیدند، می‌تواند افراد را خلاق‌تر کند. نشستن در یک اتاق تاریک یکی از این تکنیک‌هاست که افراد برای مدت معینی در چنین مکان‌هایی قرار می‌گیرند و احتمال دارد فشار خونشان کاهش یافته و خلق و خوی آنها بهتر شود. تحقیقات نشان می دهد که محرومیت حسی متوسط ​​باعث آرامش فرد می شود و آرامش با خلاقیت همبستگی دارد. تحریک را در محیط خود محدود کنید تا ببینید آیا کمتر می تواند برای شما بیشتر باشد یا خیر.

۶. به تجربه های اوج برسید.

در سال ۱۹۶۴، آبراهام مزلو، روانشناس (از شهرت سلسله مراتب نیازها) پیشنهاد کرد که افراد خاصی (تکامل یافته تر) قادر به دستیابی به یک حالت روحی سرخوشانه هستند. او چنین لحظاتی را «تجربه های اوج» نامید که در طی آن فرد واقعیت را به شیوه ای هیجان انگیز و حتی جادویی درک می کرد. در حالی که نادر بود، چنین تجربیاتی در زمانی که درگیر نوعی فعالیت خلاقانه (یا مذهبی) بودند، اتفاق می افتاد. زمانی که احساس می کنید در حال رسیدن به پتانسیل خلاقانه کامل خود هستید، برای چنین تجربه های اوج تلاش کنید.

۷. جنون کانال.

مدتهاست که اعتقاد بر این بود که نوعی پیوند بین خلاقیت و جنون وجود دارد و همانطور که مشخص است به نظر می رسد حقیقتی در آن وجود دارد. در کتاب جنون الهی خود ، روانشناس جفری ا. کاتلر این مورد قانع کننده را بیان کرد که هنرمندان بزرگی مانند چارلز مینگوس، لنی بروس و برایان ویلسون حداقل در مجاورت کلی بیماری روانی بودند. آیا برای فوق العاده خلاق بودن باید از جنون رنج برد؟ اصلا. تحقیقات کاتلر نشان می‌دهد که نوآوری احتمالاً می‌تواند از چیزی که ممکن است روان‌پریشی تخیلی نامیده می‌شود سود ببرد ، اما مفهومی که ارزش بررسی دارد.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.