به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،بخشیدن دیگران و کسانی که به ما بدی کرده اند یکی از توصیه‌های قرآن است و خداوند پاداش آن را بخشش گناهان بیان کرده است.

فایده بخشش گناه و اشتباه دیگران به نفع سلامت شماست

شاید شما در نظر دارید که خودتان و یا دیگران را عفو کنید، اما مطمئن نیستید که آیا ارزش این کار را دارد یا خیر. ممکن است ترجیح دهید خاطرات دردناک را نادیده بگیرید و به کسب وکار روزمره خود ادامه دهید. بعداً آن مقابله می کنید، درست است؟ اما بخشنده نبودن هزینه خود را دارد.

ببینید | بخشش در شب‌های ماه مبارک رمضان

مزایای سلامتی و فواید بخشش چیست؟

پژوهشگران پزشکی به مطالعه اثرات بخشش به عنوان یک فرآیند درمانی علاقه مند شده اند. شواهدی در دست است که بر روی خاطرات دردناک و تلخی در مشکلات سلامتی طولانی مدت تاثیر می گذارند. از سوی دیگر، بخشش مزایای متعددی دارد، از جمله :

1. فشار خون پایین:
   

وقتی ما دیگر اضطراب و عصبانیت را به خاطر بخشش گذشته احساس نمی کنیم، ضربان تند قلب ما از بین می رود و فشار خون افت می کند. این کار فرایندهای زیادی را در بدن انجام می دهد و ما را به سمت انسجام با سیستم قلب و گردش خون می آورد.

۲.کاهش دردهای مزمن:

درد فیزیکی اغلب یک دلیل روانی دارد. وقتی که اجازه دهید یک تغییر عمیق اتفاق بیافتد، ما خود را در سطوح روانی و فیزیکی درمان می کنیم. بنابراین، دردهای مزمن را می توان معکوس کرد و ما می توانیم به سلامت برگردیم.

۳. کاهش استرس :

بخشش، استرس را هضم می کند، چون ما دیگر افکار را بازیافت نمی کنیم (هم آگاهانه و هم ناخودآگاه) که باعث ایجاد استرس ذهنی می شوند. با ارائه این بارها و وزن ها به روح برای درمان، یاد می گیریم که چطور عصبانیت و استرس را پشت سر بگذاریم.

فواید بخشش اشتباه دیگران برای بدن

۴. ضربان قلب  پایین:

بخشش قلب ما را آسوده می کند چون ما اجازه می دهیم که درد مان را به عنوان پیشکش به خدا رها کنیم. قلب ما می تواند آرام شود و ضربان قلب ما در نتیجه کاهش می یابد.

۵. مهارت های بهتر مدیریت خشم :

با کم تر و کم تر شدن بار از گذشته، ما می توانیم کنترل نفس بیشتری را در زمانی که عصبانی می شویم داشته باشیم. بهتر است چند نفس عمیق بکشید، از یک تا ده بشمارید، کمی استراحت کنید یا کمی ورزش کنید – به جای اینکه با عصبانیت به کسی حمله کنید. در اندیشه معاصر ببینید

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.