به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،هر انسانی در طول زندگی خود فراز و نشیبهایی را طی میکند، مسیری که شاید تلخ و بغض آلود بوده باشد و اگر بخواهد به پشت سر نگاه کند چیزی جز سیاهی نمایان نخواهد بود. اما نکتهای که باید در نظر داشت این...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،هر انسانی در طول زندگی خود فراز و نشیبهایی را طی میکند، مسیری که شاید تلخ و بغض آلود بوده باشد و اگر بخواهد به پشت سر نگاه کند چیزی جز سیاهی نمایان نخواهد بود. اما نکتهای که باید در نظر داشت این است، زندگی از همین سیاه و سفیدهایی تشکیل شده است که ما آنها را تجربه میکنیم و اگر این تجربیات ما نباشد نمیتوانیم با برخی از مشکلاتمان دست و پنجه نرم کنیم.
همهی ما این جملهی معروف را شنیدهایم که گذشتهها گذشته است و شاید بارها هم آن را بهزبان آورده باشیم، اما برای خیلی از ما، گذشته نهتنها جایی نرفته بلکه هر روز همراهمان است. بسیاری از ما هر روز را با مرور خاطرات و اتفاقهای ناگوار گذشته سپری میکنیم، بارها خودمان را سرزنش میکنیم، شرمنده میشویم، خجالت میکشیم، در خودمان میشکنیم و…، اما تا کی میتوانیم این روند را ادامه دهیم؟ زندگی حال و آینده مان چه میشود؟ با این همه افکار منفی چگونه میتوانیم آینده را بسازیم؟ راهحل مشکل بسیاری از ما فقط در یک جمله خلاصه میشود: «باید گذشته را فراموش کنیم.» کار بهظاهر سادهای است، اما عملکردن به آن و فراموش کردن گذشته آنقدرها هم آسان نیست.
در مطلب زیر به شما میگوییم که راه فراموش کردن گذشته چیست و چگونه میتوانید با گذشتهتان خداحافظی کنید و روزهای باارزشتان را با فکر کردن به آن هدر ندهید.
۱. طرز فکرتان را عوض کنید
اگر ذهنتان دائما روی چیزهای منفی تمرکز کند که در گذشته اتفاق افتاده است، آنگاه زندگیتان در جهت منفی پیش خواهد رفت. زندگی شما در جهت افکار غالبتان حرکت میکند، بنابراین هر چیزی که ذهنتان را روی آن متمرکز کنید، زندگی و احساساتتان نیز همان را دنبال خواهد کرد.
یکی از راههای فراموش کردن گذشته این است که بهجای تمرکز روی چیزهای منفی که در گذشته اتفاق افتاده است و فکر کردن به همهی دلشکستگیها، تمام چیزهایی که ازدست دادهاید و موقعیتهای خجالتآوری که به آنها افتخار نمیکنید، شروعبه بازیابی افکار منفیتان کنید و سعی کنید مثبت فکر کنید و افکار منفیتان را با افکار مثبتی مانند این جایگزین کنید: «من میخواهم عالی باشم، من بسیار باهوش هستم، گذشتهی من برای همیشه رفته است، چیزهای فوقالعادهای پیش روی من قرار دارند، هیچ مانعی بر سر راه من نخواهد بود، من موفق خواهم شد، اجازه نمیدهم گذشتهام مرا محدود کند و مانع موفقیتم شود.»
اگر هر روز صبح با فکرکردن به جملات الهام بخش از خواب بیدار شوید و آنها را محکم و بلند تکرار کنید، همهی آنها به واقعیت تبدیل خواهند شد. شما خیلی زود متوجه میشوید که دیگر هیچکس نمیتواند از گذشتهتان علیه شما استفاده کند، چون برای همیشه آن را رها کردهاید.
۲. برخی از دوستانتان را کنار بگذارید
گاهی اوقات با افرادی دوست هستید که از اعماق وجودتان میدانید هیچ کار مثبتی در زندگیتان انجام نمیدهند، بهجز آنکه شما را در زندگی عقب میاندازند. اگر احساس کردید یک رابطهی دوستی باعث بهتعویقافتادن اهدافتان در زندگی میشود، هیچ ایرادی ندارد که آن رابطه را قطع کنید. دوستان منفی هیچ جایی در زندگی شما ندارند؛ چون شما قصد دارید روی چیزهای مثبت تمرکز کنید، پس آنها را کنار بگذارید. شما باید خودتان را متمایز و جدا کنید تا بتوانید در جایی باشید که آرزو دارید. شما باید از دوستانی که همیشه کارهای اشتباه گذشتهتان را بهیاد شما میآورند، فاصله بگیرید.
