سلامت
برخی از دمنوشها مانند دمنوشهای گیاهی، گل محمدی، و چای سبز میتوانند بهبود معناداری در وزن و کنترل چربی بدن داشته باشند. اما توصیه میشود که مصرف آنها با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیتهای ورزشی همراه شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دمنوش برای لاغری به شدت مناسب است و البته ضرر و عوارضی هم ندارد و برای همین خیلی از افراد برای لاغری به سراع دمنوش های گیاهی میروند. برای با خبر شدن از جزئیات بیشتر و برای کسب اطلاعات بیشتر اندیشه معاصر را تا انتها دنبال کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید .
۱. دمنوش زنجبیل و لیمو
مواد لازم:
• یک عدد ریشه زنجبیل تازه، خرد شده
یک عدد لیمو تازه، رنده شده یا خرد شده
• یک فنجان آب جوش
نحوه تهیه: ریشه زنجبیل و لیمو را در آب جوش قرار داده و حدود ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. سپس میتوانیم از این دمنوش لاغری بنوشیم و اثرات ضد التهابی و ضد اکسیدانی زنجبیل را تجربه کنیم.
دمنوش
مواد لازم:
• یک عدد گیاه نعناع تازه یا یک عدد کیسه چای نعناع
• یک عدد کیسه چای سبز
• یک فنجان آب جوش
نحوه تهیه: گیاه نعناع یا کیسه چای نعناع و کیسه چای سبز را در فنجان آب جوش قرار دهید و به مدت ۵-۱۰ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. این جوشونده برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن مفید است.
مواد لازم:
• یک قاشق چایخوری زیره سبز
پوست یک عدد نارنج خرد شده
• یک فنجان آب جوش
نحوه تهیه: زیره سبز و پوست نارنج را در فنجان آب جوش قرار دهید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. این دمنوش میتواند به عملکرد گوارش کمک کرده و به کاهش وزن سرعت بخشد.
مواد لازم:
یک قاشق چایخوری ریشه زنجبیل خرد شده
• یک قاشق چایخوری شوید خرد شده
• یک فنجان آب جوش
نحوه تهیه: ریشه زنجبیل و شوید را در فنجان آب جوش قرار دهید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. این دمنوش میتواند به عملکرد گوارش کمک کرده و به کاهش وزن سرعت بخشد.
مواد لازم:
• یک قاشق چایخوری زردچوبه
• یک عدد دانه هل
• یک فنجان آب جوش
• نحوه تهیه: زردچوبه و دانه هل را در فنجان آب جوش قرار دهید و به مدت ۵-۱۰ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. این دمنوش میتواند به کنترل قند خون، سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک کند.
با استفاده از این دمنوشها به همراه یک رژیم غذایی متعادل و فعالیتهای ورزشی منظم، میتوانید به اهداف خود در زمینه کاهش وزن و بهبود سلامتی برسید.
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
