یک مطالعه جدید میگوید ترک سیگار ممکن است از سلامت مغز در آینده محافظت کند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ جزئیات کامل ارتباط ترک سیگار با کاهش خطر زوال عقل | بر اساس مطالعه جدیدی که در نشریه Neurology منتشر شده، ترک سیگار با کاهش ۱۶ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل در مقایسه با افرادی که به استعمال دخانیات ادامه میدهند، مرتبط است . این مطالعه که روی بیش از ۳۲,۸۰۰ بزرگسال میانسال و مسن انجام شده، نشان میدهد که مزیت محافظتی ترک سیگار با گذشت زمان افزایش مییابد و خطر ابتلا به زوال عقل تقریباً ۷ سال پس از ترک به سطح افرادی که هرگز سیگار نکشیدهاند، نزدیک میشود .
نقش کنترل وزن در حفظ مزایای ترک سیگار | با این حال، پژوهشگران به یک نکته حیاتی اشاره میکنند: افزایش وزن قابلتوجه پس از ترک سیگار (بیش از ۱۰ کیلوگرم یا ۲۲ پوند) میتواند مزایای شناختی را خنثی کند. افرادی که پس از ترک، افزایش وزن کمی (حداکثر ۵ کیلوگرم) داشتند، همچنان از کاهش خطر زوال عقل بهرهمند شدند، اما در افرادی که دچار افزایش وزن چشمگیر شدند، این مزیت مشاهده نشد . محققان تأکید دارند که برنامههای ترک سیگار باید استراتژیهای مدیریت وزن را نیز در بر گیرند تا مزایای درازمدت برای سلامت مغز به حداکثر برسد .
ترک سیگار حتی در سنین بالاتر مؤثر است | مطالعهای دیگر در The Lancet Healthy Longevity نشان داد که افرادی که در میانسالی (حدود ۵۸ سالگی) سیگار را ترک میکنند، طی ۶ سال پس از ترک، نرخ کاهش حافظه و روانی کلامی آنها بهطور قابلتوجهی کندتر از افرادی است که به سیگار کشیدن ادامه میدهند . بهطور عملی، این به معنای تأخیر ۳ تا ۶ ماهه در کاهش تواناییهای شناختی به ازای هر سال افزایش سن است . محققان این مطالعه تأکید کردهاند که «برای سلامت شناختی نیز، هرگز برای ترک سیگار دیر نیست» .
محققان گزارش دادند افرادی که سیگار را ترک میکنند، به خصوص اگر پس از آن اضافه وزن نداشته باشند، با خطر کمتر ابتلا به زوال عقل مواجه هستند.
«هوی چن»، محقق ارشد و رئیس دانشکده علوم روانشناسی و رفتاری در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیانگ در هانگژو چین، گفت: «مردم اغلب نگران اتفاقاتی هستند که پس از ترک سیگار رخ میدهد- از جمله افزایش وزن و تغییرات متابولیکی مرتبط.»
چن در یک بیانیه خبری گفت: «آنچه ما دریافتیم این است که ترک سیگار هنوز با نتایج بهتر مغزی مرتبط است، اما حفظ وزن ممکن است به حفظ این مزایا کمک کند.»
برای این مطالعه، محققان تقریباً ۳۳۰۰۰ بزرگسال میانسال و مسن بدون زوال عقل را به طور متوسط ۱۰ سال پیگیری کردند. حدود ۲۰٪ سیگاری فعلی، ۳۶٪ سیگاری سابق و ۴۳٪ هرگز سیگار نکشیده بودند.
شرکتکنندگان تقریباً هر دو سال یکبار در مورد وضعیت سیگار کشیدن، وزن و سلامت خود مصاحبه میشدند. آنها همچنین به طور منظم آزمایشهای حافظه و تفکر را برای پیگیری سلامت مغزشان انجام دادند.
در طول مطالعه، نزدیک به ۵۹۰۰ نفر به زوال عقل مبتلا شدند.
افرادی که هنوز سیگار میکشیدند، با نرخ ۱.۵ مورد در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر-سال به زوال عقل مبتلا شدند، در حالی که این نرخ برای کسانی که در طول مطالعه سیگار را ترک کردند، ۱.۶ مورد در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر-سال بود. نفر-سال نشان دهنده میزان زمانی است که هر شرکت کننده در مطالعه صرف کرده است و همچنین تعداد افراد در مطالعه.
محققان دریافتند که به طور کلی، افرادی که سیگار را ترک کردند، در مقایسه با افرادی که به سیگار کشیدن ادامه دادند، ۱۶٪ خطر ابتلا به زوال عقل کمتری داشتند.
نتایج نشان داد که مزایای حاصل از ترک سیگار با گذشت زمان افزایش یافت، به طوری که افرادی که حدود هفت سال پیش سیگار را ترک کرده بودند، خطر ابتلا به زوال عقل مشابهی با افرادی داشتند که هرگز سیگار نکشیده بودند.
با این حال، محققان دریافتند که تغییرات وزنی که پس از ترک سیگار رخ داد، بر این مزیت مغزی تأثیر گذاشت.
این مطالعه میگوید افرادی که پس از ترک سیگار5 کیلوگرم یا کمتر وزن اضافه کردند، همچنان خطر ابتلا به زوال عقل کمتری را نشان دادند. با این حال، افرادی که ۱۰ کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه کردند، این کاهش خطر را تجربه نکردند.
چن گفت: «یافتههای ما نشان میدهد که ترک سیگار ممکن است از سلامت مغز در درازمدت پشتیبانی کند، اما همچنین تأکید میکند که آنچه پس از ترک اتفاق میافتد، هم اهمیت دارد.»
چن افزود: «تحقیقات آینده برای درک بهتر چگونگی مدیریت وزن و سایر عوامل سبک زندگی که میتوانند به افراد کمک کنند تا با افزایش سن، مزایای شناختی ترک سیگار را به حداکثر برسانند، مورد نیاز است.»
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
