کاربردها و فواید اسانس رزماری برای رشد مو، سلامتی و درمان سرطان + نحوه استفاده اسانس رزماری

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، کاربردها و فواید اسانس رزماری برای رشد مو را در اندیشه معاصر بخوانید. ممکن است رشد مو را تحریک کند، درد را کاهش دهد و از عملکرد مغز حمایت کند

بررسی پزشکی فواید اسانس رزماری برای رشد مو

اسانس رزماری یک اسانس قوی است. می توان آن را به صورت موضعی (در صورت رقیق شدن) یا استنشاق به عنوان رایحه درمانی استفاده کرد. این اسانس از برگ های رزماری و سرهای گلدار گیاه استخراج می شود.

نام علمی رزماری Rosmarinus officinalis است. این گیاه کوچک همیشه سبز است که از خانواده نعناع است که شامل گیاهان دیگری مانند ریحان و مریم گلی است. رزماری معمولاً به صورت برگ های تازه یا خشک یافت می شود و در دستور العمل های مختلف استفاده می شود.

مزایای رزماری برای قرن ها مورد تبلیغ قرار گرفته است. علاقه به استفاده از اسانس رزماری برای تولید داروهای جدید برای درمان شرایط مختلف وجود داشته است.

اندیشه معاصر نوشت: فواید اسانس رزماری اغلب به خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و عصبی بالای این گیاه نسبت داده می شود. مزایای ادعا شده شامل حمایت از سلامت مغز، تحریک رشد مو، تسکین درد و موارد دیگر است.

این مقاله کاربردهای اسانس رزماری، فواید سلامتی احتمالی، عوارض جانبی و موارد دیگر را پوشش می دهد.
کاربردهای روغن رزماری

طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، رزماری تازه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. حاوی ویتامین های A، C، پیریدوکسین (B6)، فولات (B9) و تیامین (B1) و مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم و آهن است.

رزماری سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله اسید کارنوزیک، کارنوسول و رزمارینیک اسید است. این مواد اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی مختلفی دارند.

اسانس رزماری را می توان به صورت موضعی یا استنشاقی استفاده کرد. روغن غلیظ است، بنابراین شما فقط به چند قطره در هر بار نیاز دارید. روغن اغلب در بطری های کوچک با قطره چکان فروخته می شود که توزیع آن را آسان تر می کند.

کاربردها و فواید اسانس رزماری برای رشد مو، سلامتی و درمان سرطان + نحوه استفاده اسانس رزماری

فرمولاسیون رزماری

رزماری یک گیاه معطر است که می تواند به انواع غذاها طعم دهد. هنگام تهیه این غذاها می توانید از رزماری تازه یا خشک استفاده کنید تا از فواید این گیاه بهره مند شوید. برگ های تازه و خشک شده نیز می توانند چای رزماری و سایر نوشیدنی ها را تهیه کنند.

عصاره رزماری ترکیبات حیاتی گیاه را به یک روغن حامل مانند روغن زیتون یا الکل در عطرها متمرکز می کند. عصاره به صورت پودر یا مایع یا به صورت مکمل موجود است. عصاره مایع رزماری را می توان خارج از بطری به صورت خوراکی مصرف کرد یا به دستور غذا اضافه کرد.

اسانس رزماری از برگ های رزماری و قسمت گلدار گیاه تهیه می شود. می توان از آن به عنوان رایحه درمانی یا درمان موضعی پوست یا مو استفاده کرد.

فواید احتمالی روغن اسانس رزماری برای سلامتی

تحقیقات بسیاری از مزایای احتمالی اسانس رزماری را برای مدیریت مشکلات رایج سلامت نشان می دهد. در اینجا چند راه وجود دارد که روغن رزماری ممکن است مفید باشد.

رشد مو

یکی از رایج‌ترین کاربردهای اسانس رزماری برای تحریک رشد مو در افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک است – یک شکل رایج ریزش مو که عمدتاً بر افرادی که در بدو تولد مرد هستند تأثیر می‌گذارد. به ندرت، بر افرادی که در بدو تولد به آنها زن اختصاص داده شده است نیز تأثیر می گذارد. گمان می رود این وضعیت ریزش مو ناشی از حمله هورمون جنسی تستوسترون به فولیکول های مو باشد.

تحقیقات روی روغن رزماری مورد استفاده برای درمان آلوپسی آندروژنتیک نشان می دهد که می تواند به اندازه Rogaine (مینوکسیدیل)، یک محصول محبوب بدون نسخه (OTC) برای رشد مجدد مو موثر باشد.

یک مطالعه گزارش شده در سال ۲۰۱۵ با هدف بررسی اثربخشی بالینی روغن رزماری در مقایسه با ماینوکسیدیل ۲ درصد در درمان آلوپسی آندروژنتیک انجام شد.

این مطالعه نشان داد که استفاده از روغن رزماری دو بار در روز به مدت شش ماه روی پوست سر به اندازه استفاده از ماینوکسیدیل برای همان دوره موثر است. این مطالعه همچنین نشان داد که خارش کمتری با روغن رزماری مرتبط است، که نشان می‌دهد رزماری نسبت به ماینوکسیدیل قابل تحمل‌تر است.

تحقیقات جدیدتر امکان استفاده از لوسیون مو حاوی عصاره گیاه رزماری را بررسی کرده است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ بر روی مدل‌های موش بر روی فرمولاسیون و ارزیابی یک لوسیون موی ۱% حاوی عصاره متانولی گیاه رزماری متمرکز بود. از آب به عنوان شاهد و لوسیون موی ماینوکسیدیل ۲ درصد به عنوان درمان استاندارد استفاده شد.

نتایج نشان داد که فرمولاسیون لوسیون رزماری ۱ درصد تمام پارامترهای ارزیابی را پشت سر گذاشت و رشد موی قابل توجهی را نسبت به درمان استاندارد نشان داد. محققان پیشنهاد می کنند که لوسیون ممکن است جایگزینی برای محصولات رشد موی موجود در بازار باشد.

تسکین استرس و خلق و خو

روغن رزماری هنگام استنشاق ممکن است اثرات ضد استرس، ضد اضطراب، خلق و خو و تقویت شناختی داشته باشد. این مزایا ناشی از تأثیرات روغن بر برخی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز (پیام‌رسان‌های شیمیایی بین سلول‌های عصبی) مانند دوپامین است.

مطالعات بیشتر نشان داده است که استنشاق روغن رزماری ممکن است به کاهش علائم افسردگی و اضطراب برای برخی افراد کمک کند. شواهد نشان می‌دهد که روغن‌های گیاهی معطر مانند رزماری هنگام استنشاق می‌توانند سد خونی مغزی را دور بزنند و بافت مغز را از طریق مسیر بینی-مغزی هدف قرار دهند. سپس بر روی مغز برای بهبود اضطراب، افسردگی و حتی کیفیت خواب تاثیر می گذارند.

هوشیاری

اندیشه معاصر نوشت: برخی شواهد نشان می دهد که رایحه درمانی در روغن رزماری ممکن است به افزایش هوشیاری کمک کند. این به این دلیل است که می تواند به عنوان یک محرک برای فعال کردن بخشی از مغز که هوشیاری را تنظیم می کند، عمل کند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۱ روی ۸۰ پرستار که در شیفت‌های چرخشی کار می‌کردند نشان داد که رایحه‌درمانی روغن رزماری به کاهش خواب‌آلودگی و بهبود هوشیاری در مقایسه با درمان شاهد کمک می‌کند.

این مطالعه پرستاران را به دو گروه مساوی تقسیم کرد و به یک گروه یک قطره روغن رزماری با استفاده از ماسک (گروه مداخله) و به گروه دیگر با یک قطره آب مقطر (گروه شاهد) داد.

میانگین نمره خواب آلودگی در گروه آزمایش از ۱۵/۱۲ به ۳/۸ کاهش یافت، در حالی که نمره گروه کنترل از ۴۱/۱۱ به ۷۶/۱۳ افزایش یافت. همچنین نمرات هوشیاری برای گروه مداخله افزایش یافت.

شناخت

شناخت به فرآیندهای ذهنی مربوط به کسب دانش و درک اشاره دارد. برخی از فرآیندهای شناختی عبارتند از تفکر، به خاطر سپردن و حل مسئله. استنشاق روغن رزماری ممکن است این فرآیندهای شناختی را بهبود بخشد و حتی خطر بیماری‌های عصبی مانند بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

گزارش ۲۰۲۲ Frontiers in Neuroscience داده‌های مربوط به اثرات محافظت عصبی روغن رزماری را بررسی کرد و مزایای بالقوه گسترده‌ای را بر عملکرد شناختی و پیشگیری از بیماری‌های عصبی پیدا کرد. به عنوان مثال، رایحه درمانی ممکن است بر عملکرد شناختی در بزرگسالان مسن تأثیر مثبت بگذارد. این یک اثر آرام بخش بر روی اعصاب سمپاتیک (اعصابی که پاسخ استرس جنگ یا گریز را فعال می کنند) ایجاد می کند.

ترکیبات موجود در گیاه رزماری ممکن است به درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. اینها شامل اسید کارنوزیک و اسید رزمارینیک هستند که اعتقاد بر این است که حافظه و یادگیری را بهبود می بخشند.
درد و التهاب

اسانس رزماری دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب بافت کمک کند. التهاب معمولاً منجر به درد، تورم و سفتی مفاصل می شود.

به عنوان مثال، بررسی مطالعات تکمیلی در سال ۲۰۲۱ از درمان‌های مکمل در عمل بالینی نشان داد که روغن‌های ضروری خاصی از جمله روغن رزماری می‌تواند به مدیریت درد در بیماری‌های روماتیسمی مانند فیبرومیالژیا، آرتریت روماتوئید (RA) و استئوآرتریت (OA) کمک کند.

این بررسی شامل شرکت کنندگان در مطالعه مبتلا به آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت است که از اسانس اسطوخودوس، زنجبیل و رزماری استفاده می کردند. زمان استفاده دو تا ۱۲ هفته بود. همه ۱۳ مطالعه بررسی شده، به جز یک مورد، اثربخشی رایحه درمانی را برای مدیریت درد در بیماری روماتیسمی نشان دادند.

خواص مبارزه با سرطان

یک گزارش مواد مغذی ۲۰۲۰ نشان می دهد که اثرات ضد توموری رزماری به خواص متنوع آن مرتبط است. این گزارش می گوید که این موارد عبارتند از:

اثرات آنتی اکسیدانی (کمک به جلوگیری از آسیب در سلول ها)

خواص ضد رگ زایی (ممانعت از تشکیل رگ های خونی جدید که می توانند تومورهای در حال رشد را تغذیه کنند)

اعمال اپی ژنتیک (تغییر بیان ژن)

تنظیم پاسخ های ایمنی و ضد التهابی

اصلاح مسیرهای متابولیکی خاص

افزایش بیان ژن‌های سرکوب‌کننده آنکو (که به جلوگیری از تشکیل سرطان کمک می‌کند)

خواص ضد سرطانی اسانس رزماری

زیرا پلی فنول های موجود در رزماری از جمله اسید کارنوزیک، کارنوسول، رزمارینیک اسید، روزمانول، متیل کارنوزات و اسید بتولینیک دارای خواص ضد سرطانی هستند. به نظر می رسد این ترکیبات در برابر سرطان های زیر موثر هستند، از جمله:

سرطان پستان

سرطان تخمدان

سرطان پروستات

سرطان روده بزرگ

برخی از عصاره های رزماری حتی ممکن است اثربخشی شیمی درمانی و پرتودرمانی را افزایش دهند.

در حالی که این تحقیق جالب است، تحقیقات بیشتری برای درک بهتر این اثرات و چگونگی استفاده از رزماری در پیشگیری از سرطان یا به عنوان یک درمان کمکی در درمان سرطان مورد نیاز است.

سلامت پوست

اسانس رزماری ممکن است از طریق خواص ضد آکنه ای که دارد برای پوست شما مفید باشد. دارای اثرات ضد باکتریایی است که به محض قرار گرفتن روغن روی پوست شروع به کار می کند. این باکتری به Propionibacterium acnes (یک باکتری مولد آکنه) حمله می کند، به دیواره سلولی آن آسیب می رساند و در نهایت سلول ها را از بین می برد.
جریان

گردش خون ضعیف یک مشکل رایج است که اغلب دست ها و پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر این چیزی است که شما تجربه می کنید، روغن رزماری ممکن است کمک کند.

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۸، یک زن ۵۳ ساله مبتلا به سندرم رینود که جریان خون را در دست ها و پاها مختل می کند، از روغن ماساژ ترکیبی رزماری برای ماساژ دست های خود به مدت سه روز استفاده کرد و سپس روغن زیتون را جداگانه امتحان کرد.

او گزارش داد که مخلوط رزماری بیشتر از روغن زیتون به گرم شدن دست های او کمک می کند. تصویربرداری حرارتی بهبود قابل توجهی در گردش خون در انگشتان او هنگام استفاده از روغن رزماری و نه روغن زیتون نشان داد.

تحقیقات بیشتری برای تایید اثرات روغن رزماری بر گردش خون مورد نیاز است. اما اگر به شما کمک کند، می تواند یک گزینه کم هزینه باشد.

عوارض جانبی روغن رزماری

اسانس رزماری زمانی که با روغن حامل رقیق شده و روی پوست مالیده شود، ایمن تلقی می شود. با این حال، ممکن است یک واکنش آلرژیک را تجربه کنید.

رایحه درمانی با روغن رزماری برای استفاده در بزرگسالان و کودکان بالای ۳ سال بی خطر است. استفاده را در اطراف کودکان محدود کنید.

روغن های حامل

اندیشه معاصر نوشت: روغن های حامل روغن های ضروری را رقیق می کنند تا بتوانید با خیال راحت از آنها استفاده کنید. آنها همچنین ممکن است به مرطوب کردن و آبرسانی پوست کمک کنند. روغن آرگان، روغن آووکادو، روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن زیتون و روغن آفتابگردان همه انواع روغن های حامل طبیعی هستند که اغلب برای مراقبت از پوست، مراقبت از مو، پخت و پز و موارد دیگر استفاده می شوند.

برگ های رزماری معمولا در غذا استفاده می شود و برای مصرف بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، مصرف روغن رزماری ناامن تلقی می شود. بسیار غلیظ است و می تواند منجر به واکنش های آلرژیک شود. حتی در دوزهای کم نیز ممکن است اثرات سمی داشته باشد.

عصاره رزماری زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود می تواند بر عملکرد کلیه ها تأثیر بگذارد و باعث واکنش های پوستی، استفراغ و خونریزی رحمی شود. با این حال، عصاره رزماری و اسانس عوارض جانبی نادر است.

دوزهای بالاتر روغن و عصاره رزماری ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد، به خصوص زمانی که به جای استفاده روی پوست مصرف شود. افراد باردار و شیرده نباید بدون مشورت با پزشک خود از محصولات رزماری استفاده کنند. برگ‌های رزماری در صورت استفاده در مقادیر کم برای افزودن عطر و طعم به دستور العمل‌های مورد علاقه شما بی خطر هستند.

افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا)، زخم، و بیماری التهابی روده (IBS) – باید از مصرف رزماری به صورت داخلی (غیر از مصارف آشپزی) خودداری کنند. با رایحه درمانی و محلول های موضعی، عوارض جانبی جدی نادر است. با این حال، قبل از استفاده از اسانس رزماری، با پزشک خود مشورت کنید که آیا هر یک از این شرایط را دارید.

رزماری ممکن است بر توانایی لخته شدن بدن و تداخل با داروهای رقیق کننده خون تأثیر بگذارد. داروهای دیگری که ممکن است با رزماری تداخل داشته باشند عبارتند از:

مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود

دیورتیک ها (قرص های آب)

لیتیوم برای اختلالات خلقی استفاده می شود

درمان های دیابت

نحوه استفاده ایمن از اسانس رزماری

اسانس رزماری ممکن است به صورت استنشاقی یا موضعی استفاده شود. باید هر بار چند قطره از آن استفاده شود زیرا غلظت بالایی دارد. اگر از آن برای پوست یا مو استفاده می کنید، از روغن حامل استفاده کنید تا از تحریک و تبخیر سریع روغن جلوگیری کنید.
مو

اگر می خواهید روغن رزماری را برای تحریک رشد مو امتحان کنید، چند قطره از آن را در شامپو یا نرم کننده خود بریزید. همچنین ممکن است چند قطره روغن را با روغن حامل مخلوط کرده و مستقیماً روی پوست سر ماساژ دهید.
پوست

برای استفاده موضعی از روغن رزماری، آن را به روغن حامل اضافه کرده و مستقیماً روی پوست خود بمالید. با توجه به انجمن ملی آروماتراپی کل نگر، برای رقت ۰.۳٪، نباید بیش از ۲۰ قطره اسانس در هر اونس روغن حامل استفاده کنید. می توانید چند قطره اسانس را به روغن های صورت، لوسیون های پوست، کرم ها یا حمام اضافه کنید.
رایحه درمانی

افزودن رزماری ضروری به یک پخش کننده رایحه درمانی می تواند اسانس را در هوا پخش کند. شما همچنین می توانید به سادگی روغن رزماری را با باز کردن بطری و استشمام عطر آن استنشاق کنید. گزینه دیگر این است که چند قطره را روی دستمال کاغذی بریزید و آن را نزدیک بینی خود نگه دارید.

اسانس رزماری را از کجا بخریم

اسانس رزماری را می‌توانید در خرده‌فروشی مورد علاقه خود یا یک فروشگاه گیاهی پیدا کنید. همچنین می توانید از خرده فروشان مختلف آنلاین خریداری کنید. روغن رزماری یکی از مواد تشکیل دهنده محصولات مختلف رشد مو، شامپوها و درمان های پوست سر است که می توانید آن ها را به صورت آنلاین یا در فروشگاه خریداری کنید.

سازمان غذا و دارو (FDA) محصولات گیاهی مانند اسانس ها را برای خلوص و قدرت تنظیم نمی کند.

هنگام خرید اسانس رزماری، به دنبال محصولات خالص و ارگانیک باشید. برچسب را بررسی کنید تا ببینید آیا محصول ۱۰۰٪ خالص و رقیق نشده است یا خیر. برای جلوگیری از تحریک پوست و سایر عوارض جانبی از روغن های حاوی رایحه های مصنوعی و سایر افزودنی ها خودداری کنید.

هنگام استفاده از روغن های ضروری، همیشه برچسب محصول را برای دوز و رقیق سازی دنبال کنید. برای استفاده موضعی، همیشه اسانس را با روغن حامل رقیق کنید.

خلاصه

اسانس رزماری با کاربردها و فواید مختلف همه کاره است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خلق و خو و شناخت را تقویت کند، استرس را کاهش دهد، از ریزش مو جلوگیری کند، درد و التهاب را تسکین دهد و گردش خون را بهبود بخشد.

اگر می خواهید از اسانس رزماری استفاده کنید، آن را استنشاق کنید یا نسخه رقیق شده آن را روی پوست یا مو بمالید. در صورت استفاده صحیح، عوارض جانبی نادر است. اسانس مصرف نکنید و برچسب محصول را رعایت کنید. افراد باردار و شیرده و افرادی که شرایط سلامتی خاصی دارند باید بدون مشورت با پزشک خود از استفاده از روغن رزماری خودداری کنند.

هنگام خرید اسانس رزماری، محصولات ۱۰۰٪ خالص و رقیق نشده را انتخاب کنید. روغن بسیار غلیظ است، بنابراین باید هر بار چند قطره از آن استفاده کنید و در صورت استفاده در مو یا پوست، آن را با روغن حامل رقیق کنید./ اندیشه معاصر

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.