• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Wednesday - 1 February - 2023

جدیدترین اخبار

وزش باد شدید در برخی نقاط کشور آهنگ بی کلام دهه فجر + دانلود / نماهنگ دهه فجر + دانلود فال ابجد فردا 13 بهمن 1401 / فال ابجد امروز + تفسیر/ سعی کنید در زندگی از انرژی های منفی دوری کنید فال روزانه فردا پنج شنبه 13 بهمن 1401 + فال روزانه نمناک /اجازه دهید قبل از اینکه دهان تان را برای شکوه و شکایت بگشایید، احساسات تان خود به خود ناپدید شوند هشدار تهدیدآمیز ایران به آمریکا آخرین وضعیت رتبه بندی معلمان از زبان رئیسی+ فیلم(12 بهمن) خبر بد آموزش و پرورش از رتبه بندی معلمان/ زمان قطعی احتساب رتبه بندی معلمان جنجالی شد خبر بد یک استقلالی برای ساپینتو! مهدی رحمتی به یحیی در نشست خبری چه گفت؟ گزینه میزبانی فینال جام حذفی در انتظار افتتاح! مهاجم پرسپولیسی به خواسته اش رسید/ پرسپولیس عقب نشینی کرد تصمیم عجیب ساپینتو درباره ستاره استقلال مهدی طارمی هم سیاسی شد؟ رستمی: امیدوارم به استقلال گل بزنم لطف بزرگ فرهاد مجیدی در حق استقلال! کامنت کنعانی برای کی‌روش به قطر هم رسید! تصمیم سرنوشت ساز یحیی گل محمدی برای مهاجم برزیلی رفع ابهام بزرگ استقلال برای جذب بازیکن خارجی کنعانی زادگان به دردسر افتاد/ کامنت جنجالی گران تمام شد مهاجم برزیلی پرسپوليس تست پزشکی می‌دهد

صبحانه

29دی
این صبحانه می تواند دور کمر را تا ۲ برابر کم تر کند

این صبحانه می تواند دور کمر را تا ۲ برابر کم تر کند

نتایج پژوهش ها نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد

29دی
بهترین صبحانه برای دانش آموزان

بهترین صبحانه برای دانش آموزان

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.

26آذر
کسانی که نیمرو خوار هستند بخوانند

کسانی که نیمرو خوار هستند بخوانند

از صبحانه های پرطرفدار در هرخانه ای نیمرو می باشد. ما به شما می گوییم که نیمرو را با فلفل سیاه بخورید زیرا نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند!

26آذر
برای شروع یک روز عالی این کار ها را انجام دهید+جزئیات

برای شروع یک روز عالی این کار ها را انجام دهید+جزئیات

برای شروع یک روز عالی با یک نوشیدنی انرژی زا صبحتان را آغاز کنید.

25آذر
هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند

هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند

صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است.

27آبان
بهترین صبحانه برای مهمترین وعده غذایی

بهترین صبحانه برای مهمترین وعده غذایی

همیشه صبحانه مهمترین بخش از وعده های غذایی روزانه عنوان شده است. در تمام رژیم های عذایی دنیا هم متخصصان تغذیه تاکید زیادی در خوردن صبحانه دارند.ما در این مطلب کوتاه خیلی اجمالی به شما خوردن مواد غذایی مفید را در وعده صبحانه پیشنهاد می دهیم. -یک کاسه عدسی کم چرب میل کنید.

24آبان
با این صبحانه چاقی را ضربه فنی کنید

با این صبحانه چاقی را ضربه فنی کنید

برخی افراد معتقدند صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود، اما آیا این درست است؟ و اگر اینطوری است کدام یک از غذاها برای کاهش وزن بهتر هستند؟ شواهد کمی برای اثبات این ایده که خوردن صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود، وجود دارد. صبحانه یکی از […]

19آبان
7 اشتباه رایج در خوردن صبحانه که باعث افزایش وزن می شود

7 اشتباه رایج در خوردن صبحانه که باعث افزایش وزن می شود

بیشتر مطالعات ادعا می کنند وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز محسوب می شود به طور قطع نباید صبحانه را کنار گذاشت به ویژه اگر قصد لاغری دارید. گفته می شود صبحانه سالم به شما انرژی برای شروع روز می دهد و متابولیسم بدن را تقویت می کند، اما روش های خاصی وجود دارد که […]

09آبان
۵ صبحانه خوشمزه برای کاهش تری گلیسیرید

۵ صبحانه خوشمزه برای کاهش تری گلیسیرید

برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه.

05آبان
بهترین صبحانه ها برای افراد دیابتی

بهترین صبحانه ها برای افراد دیابتی

در صورت ابتلا به دیابت با توجه به اینکه گزینه های محبوب صبحانه سرشار از کربوهیدرات هستند انتخاب گزینه های مغذی، خوشمزه و سیر کننده برای وعده صبحانه برای این گروه از افراد مشکل است.

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع