۱۹:۳۰ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۳

چرا هنگام رابطه زوجین خسته می شوند

یکی از مشکلاتی که در روابط طولانی مدت مثل ازدواج مشاهده می شود، افزایش گرفتاری ها و در نتیجه خستگی هنگام رابطه جنسی است، شما میتوانید با کمک ترفندهایی موثر که در این مقاله می خوانید، خستگی را کم کرده و رابطه جنسی خوشایندی را تجربه کنید.

چرا هنگام رابطه  زوجین خسته می شوند

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، یکی از مشکلاتی که در روابط طولانی مدت مثل ازدواج مشاهده می شود، افزایش گرفتاری ها و در نتیجه خستگی هنگام رابطه جنسی است، شما میتوانید با کمک ترفندهایی موثر که در این مقاله می خوانید، خستگی را کم کرده و رابطه جنسی خوشایندی را تجربه کنید.

رابطه جنسی ، چسب زندگی است ، زوجینی که از رابطه جنسی خود رضایت دارند ، احساس بهتری نسبت به شریک زندگیشان دارند ، اعتماد به نفس بیشتری دارند،  اعصابشان آرام تر است ، بیشتر از هم حمایت می کنند ، زودتر هم را می بخشند و زندگی شادتری را تجربه می کنند.

 

یکی از مشکلاتی که باعث می شود نتوانید یک رابطه جنسی با کیفیت داشته باشید احساس خستگی هنگام برقراری رابطه جنسی است ، ممکن است مشغله های روزانه باعث شود خستگی جسمی و فکری زیادی را تجربه کنید ولی نباید اجازه دهید که این مشکلات باعث کم شدن یا بی اهمیت شدن رابطه جنسی در ازدواجتان شود.

 

اگر رابطه جنسی برای شما فراتر از رفع نیاز غریزی باشد و آن را تبدیل به یک تفریح دو نفره برای افزایش صمیمیت و احساس خوب بین خودتان نمایید می تواند توانایی شما برای کنار آمدن با مشکلات روزمره را افزایش دهد. رابطه جنسی اگر به درستی و با کیفیت انجام شود نه تنها باعث کاهش خستگی و استرس روزانه می شود بلکه باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری برای ادامه فعالیت هایتان به شما می دهد.

 

علت خستگی هنگام رابطه جنسی

مهم ترین علتی که باعث می شود برای رابطه جنسی احساس خستگی کنید مشکلات موجود در رابطه است، اغلب افراد ترجیح می دهند به جای این که با مشکلات رابطه شان روبرو شوند و با صحبت کردن مشکلاتشان را حل کنند بهانه خسته بودن بیاورند و خودخوری کنند.

 

اگر همسر شما گوش شنوایی ندارد و از تکرار کردن حرفهایتان خسته شده اید بهتر است به جای این که خشم و تنفر از بی منطقی و بی فکری او را در خودتان بریزید یا یک مشاور خانواده و درمانگر جنسی صحبت کنید.

البته ممکن است مشکل شما علل دیگری داشته باشد که باید در نوع تغذیه و سبک زندگی تان آنها را جستجو کنید.

 

سایر عواملی که میتواند منجر به خستگی هنگام برقراری رابطه جنسی شود عبارتند از :

 

تماشای بیش از حد تلویزیون

برخی افراد معتاد تلویزیون هستند و ترجیح می دهند تا دیروقت پای برنامه های تلویزیون بنشینند در حالی که همسرشان به تنهایی به اتاق خواب رفته است. اگر میخواهید رابطه بهتری با همسرتان داشته باشید به جای هدر دادن وقت خود پای برنامه های نیمه شب تلویزیون اجازه ندهید که همسرتان تنها بماند و به جای این که بعد از اتمام برنامه تلویزیون بخواهید بی مقدمه رابطه جنسی داشته باشید ، تلویزیون را خاموش کنید و زمانی را صرف نوازش همسرتان کنید تا اماده رابطه جنسی شوید. معمولا درخواست رابطه شبانه بدون مقدمه منجر به پس زدن طرف مقابل به بهانه خوابیدن و خستگی می شود.

 

برنامه های فشرده

در صورتی که برنامه کاری فشرده ای داشته باشید، استرس کاری شما بالاتر خواهد رفت و بالا بودن درگیری ذهنی باعث می شود برای هر  کاری حتی رابطه جنسی احساس خستگی کنید. سعی کنید ساعت کاری مشخصی داشته باشید و داشتن رابطه جنسی با کیفیت برای بالا بردن کیفیت زندگی و رضایت همسرتان از شما الزامی است.

 

مشکلات قلبی

یکی از اولین علایم مشکلات قلبی ، اختلال نعوظ است که می تواند باعث ایجاد خستگی جسمی شده و روی تمایل به رابطه جنسی تاثیر بگذارد. در صورتی که دچار اختلال نعوظ مکرر شده اید حتما به پزشک مراجعه نمایید تا قبل از جدی شدن بیماری را درمان و کنترل کنید.

به هم خوردن تعادل هورمونی

هورمون های جنسی نقش اصلی در تمایل افراد برای برقراری رابطه جنسی ، تحریک پذیری و لذت بردن از رابطه جنسی را ایفا می کنند. به هم خوردن تعادل هورمون های جنسی و به خصوص کاهش تستوسترون می تواند باعث شود که تمایلی به رابطه نداشته باشید.

 

افسردگی

اگر علاوه بر رابطه جنسی در بیشتر مواقع زندگی احساس خستگی می کنید. دچار اختلال خواب هستید یا خیلی چیزها دیگر برایتان لذت بخش نیست ممکن است دچار افسردگی شده باشید.

 

ورزش سنگین

ورزش متعادل برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است وحتی باعث افزایش میل جنسی می شود و به شما کمک می کند تا قوای بدنی خوبی برای رابطه جنسی داشته باشید ولی در صورتی که ورزش شما غیر اصولی باشدو فشار بیش از حدی به بدن وارد کند میتواند باعث ایجاد خستگی مفرط در بدن شود و باعث شود انرژی کافی برای برقراری رابطه جنسی نداشته باشید.

 

بی خوابی

خواب کافی شبانه برای داشتن یک زندگی متعادل روزانه الزامی است. بی خوابی برای مردان باعث کاهش تعداد رابطه جنسی در آن ها می شود.

 

روش های از بین بردن خستگی هنگام رابطه جنسی

شما می توانید از راهکارهای زیر برای مقابله با خستگی هنگام رابطه جنسی استفاده کنید

 

داشتن رابطه جنسی رمانتیک

عجله ای برای رسیدن به ارگاسم نداشته باشید ، معاشقه ای آرام و رمانتیک را شروع کنید تا کم کم برانگیختگی جنسی در هر دوی شما باعث فراموش کردن خستگی شود.

زنان از پیش نوازی لذت زیادی می برند پس نیازی نیست که با یک رابطه سریع و خشن قدرت مردانه خود را به نمایش بگذارید.

 

اغلب زنان با نوازش و در آغوش کشیده شدن قبل از رابطه جنسی احساس بهتری نسبت به همسرشان پیدا می کنند و روحیه شان بهتر می شود و تمایل جسمی و ذهنی بیشتری نسبت به مردشان پیدا می کنند.

 

ضمن این که نوازش و در آغوش کشیدن برای کاهش هورمون استرس در هر دوی شما بسیار مفید است و باعث میش ود بعد از ارگاسم احساس خیلی بهتری را تجربه کنید و از نظر روحی شارژ شوید.

 

رابطه جنسی را با نوازش و در آغوش کشیدن یا بوسه های ریز شروع کنید تا کاملا برانگیخته شوید و خستگی را فراموش کنید ، زمانی که هر دوی شما به اندازه کافی تحریک شده باشید می توانید شدت حرکات را بیشتر کرده و سرعت بیشتری داشته باشید.

انتهای پیام/*

مطالب مرتبط

آخرین اخبار