۲۰:۴۵ - ۱۴۰۱/۰۹/۰۹

خود را با این راهکارهای ساده طب سنتی درمان کنید!

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،خود را با این راهکارهای ساده طب سنتی درمان کنید!.ـ قبل از گرسنگی، غذا میل نشود و تا قبل از سیر شدن دست از غذا کشیده شود. ـ غذا به‌ خوبی جویده و در آرامش میل شود. ـ سر سفره مطالب ناراحت‌کننده مطرح ن...

خود را با این راهکارهای ساده طب سنتی درمان کنید!

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،خود را با این راهکارهای ساده طب سنتی درمان کنید!.ـ قبل از گرسنگی، غذا میل نشود و تا قبل از سیر شدن دست از غذا کشیده شود.

ـ غذا به‌ خوبی جویده و در آرامش میل شود.

ـ سر سفره مطالب ناراحت‌کننده مطرح نشود و هنگام تماشای تلویزیون یا گوش دادن به اخبار، غذا صرف نشود.

ـ میوه، سالاد و مایعات با فاصله از غذای اصلی میل شود.

ـ پرهیز از مصرف غذاهای ایجادکننده نفخ، یکی دیگر ضروریات برای جلوگیری از نفخ شکم است

اما چه مواد غذایی نفخ‌آور است؟

ـ غذاهای چرب، سرخ کرده، سنگین، ترش، شور یا تند پُر ادویه و زها

ـ کدو،‌ تره، شاهی، ‌پیازچه و تربچه، سیر، پیاز، چغندر، شلغم خام و حبوباتِ نفاخ

ـ غذاهای کارخانه‌ای و آماده

ـ برخی نوشیدنی‌ها منجر به نفخ شکمی می‌شود که عبارتند از: آب یخ‌، قهوه، ‌نسکافه، کاکائو، ‌چای پُررنگ و نوشابه‌های گازدار

ـ برخی از میوه‌ها نیز منجر به نفخ شکمی می‌شوند مانند پرتغال، نارنگی،کلم، هلو، آلو و خیار

 اندیشه معاصر را در روبیکا دنبال کنید.

برای عضویت در کانال بله اندیشه معاصر کلیک کنید.

برای عضویت در کانال تلگرامی اندیشه معاصر کلیک کنید.

انتهای پیام/*

مطالب مرتبط

آخرین اخبار