پریسا کربلایی حسنی: چرا نوجوانان درس نمی‌ خوانند؟ از دلایل و راهکارها تا عوامل موثر بر بهبود تمرکز نوجوانان

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دکتر پریسا کربلایی حسنی درباره اینکه چرا نوجوانان درس نمی‌خوانند، مطالب پر اهمیتی را به خبر نگار اندیشه معاصر گفت. ایشان در ادامه به دلایل و راهکارهای آن پرداخت و  عوامل موثر بر بهبود تمرکز نوجوانان را اینگونه مطرح کرد: درس نخواندن نوجوانان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین و معلمان است. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که درک آن‌ها می‌تواند به والدین و معلمان کمک کند تا راهکارهای مناسبی برای بهبود وضعیت تحصیلی نوجوانان پیدا کنند.

دلایل رایج درس نخواندن نوجوانان:

فشارهای درسی: حجم بالای مطالب درسی، امتحانات متعدد و رقابت‌های تحصیلی شدید می‌تواند باعث ایجاد استرس و بی‌حوصلگی در نوجوانان شود.

عوامل روانی: مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس می‌توانند بر انگیزه و تمرکز نوجوانان تاثیر منفی بگذارند.

تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی می‌تواند بر خلق و خو و رفتار نوجوانان تاثیر گذاشته و باعث نوسانات خلقی و کاهش تمرکز شود.

محیط اجتماعی: دوستان، رسانه‌های اجتماعی و فعالیت‌های خارج از مدرسه می‌توانند بر اولویت‌های نوجوانان تاثیر گذاشته و باعث کاهش انگیزه برای درس خواندن شوند.

مشکلات یادگیری: برخی از نوجوانان ممکن است به دلیل مشکلات یادگیری مانند اختلال در خواندن یا اختلال در تمرکز، در یادگیری دروس با مشکل مواجه شوند.

عدم ارتباط با معلمان: عدم ارتباط موثر با معلمان و احساس عدم حمایت از سوی آن‌ها می‌تواند باعث کاهش انگیزه نوجوانان برای درس خواندن شود.

نداشتن هدف مشخص: اگر نوجوانان هدف مشخصی برای آینده خود نداشته باشند، ممکن است انگیزه‌ای برای تلاش و درس خواندن نداشته باشند.

راهکارهایی برای بهبود وضعیت تحصیلی نوجوانان:

ایجاد محیطی آرام و مناسب برای مطالعه: فراهم کردن یک محیط آرام و بدون مزاحمت برای مطالعه، می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا بهتر تمرکز کنند.

کمک به نوجوانان برای مدیریت زمان: آموزش روش‌های مدیریت زمان و برنامه‌ریزی می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا زمان خود را به طور موثر مدیریت کنند.

 تقویت اعتماد به نفس:

تشویق و حمایت از نوجوانان و کمک به آن‌ها برای افزایش اعتماد به نفس می‌تواند تاثیر مثبتی بر انگیزه آن‌ها برای درس خواندن داشته باشد.

 برقراری ارتباط موثر:

ایجاد ارتباط صمیمانه و موثر با نوجوانان و گوش دادن به مشکلات و نگرانی‌های آن‌ها می‌تواند به ایجاد انگیزه در آن‌ها کمک کند.

کمک به نوجوانان برای یافتن انگیزه درونی: کمک به نوجوانان برای پیدا کردن علایق و هدف‌های خود و نشان دادن ارتباط بین درس خواندن و دستیابی به اهداف، می‌تواند به ایجاد انگیزه درونی در آن‌ها کمک کند.

پریسا کربلایی حسنی: چرا نوجوانان درس نمی‌ خوانند؟ از دلایل و راهکارها تا عوامل موثر بر بهبود تمرکز نوجوانان

مشاوره:

در صورت نیاز، مراجعه به یک مشاور می‌تواند به نوجوانان در حل مشکلات روانی و تحصیلی کمک کند.

همکاری با مدرسه:

همکاری با معلمان و مدرسه می‌تواند به ایجاد یک برنامه آموزشی فردی برای نوجوان کمک کند.

موارد دیگری که توجه به آنها برای درس خواندن نوجوانان مهم است، به شرح زیر می‌باشد:

اهمیت خواب کافی:

خواب کافی برای یادگیری و تمرکز بسیار مهم است.

تغذیه سالم:

تغذیه سالم انرژی مورد نیاز برای مطالعه را فراهم می‌کند.

 فعالیت بدنی:

فعالیت بدنی به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

پرهیز از مقایسه:

مقایسه نوجوان با دیگران می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و انگیزه او شود.

یکی دیگر از مواردی که در درس نخواندن نوجوانان مهم است، مشکل نداشتن توجه و تمرکز است. عواملی را که بر تمرکز و توجه نوجوانان تاثیر می‌گذارند، و توجه به آنها مهم است، در ادامه می‌ آوریم:

عوامل موثر بر تمرکز نوجوانان

استرس و اضطراب:

فشارهای تحصیلی، مشکلات خانوادگی و اجتماعی می‌توانند باعث افزایش استرس و اضطراب در نوجوانان شوند که به نوبه خود بر تمرکز آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد.

کمبود خواب:

خواب کافی برای پردازش اطلاعات و تقویت حافظه ضروری است. کمبود خواب می‌تواند باعث کاهش تمرکز و افزایش تحریک‌پذیری شود.

استفاده بیش از حد از فناوری:

استفاده بیش از حد از تلفن همراه، کامپیوتر و تبلت می‌تواند باعث حواس‌پرتی و کاهش تمرکز شود.

عدم فعالیت بدنی:

فعالیت بدنی منظم به بهبود گردش خون در مغز و کاهش استرس کمک می‌کند که هر دو برای تمرکز مهم هستند.

 محیط نامناسب برای مطالعه:

محیطی که برای مطالعه در نظر گرفته می‌شود باید آرام، مرتب و بدون حواس‌پرتی باشد.

پریسا کربلایی حسنی: راهکارهایی برای بهبود تمرکز نوجوانان

راهکارهایی برای بهبود تمرکز نوجوانان:

مدیریت استرس:

آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.

برنامه‌ریزی منظم:

کمک به نوجوان برای ایجاد یک برنامه روزانه منظم با زمان‌های مشخص برای مطالعه، استراحت و تفریح می‌تواند به بهبود تمرکز کمک کند.

محدود کردن استفاده از فناوری:

تعیین محدودیت زمانی برای استفاده از تلفن همراه، کامپیوتر و تبلت می‌تواند به کاهش حواس‌پرتی کمک کند.

ترویج فعالیت بدنی:

تشویق نوجوان به انجام فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی، دویدن یا ورزش می‌تواند به بهبود تمرکز کمک کند.

ایجاد محیط مطالعه مناسب:

فراهم کردن یک محیط آرام و مرتب برای مطالعه با نور کافی و دمای مناسب می‌تواند به نوجوان کمک کند تا بهتر تمرکز کند.

تقویت مهارت‌های مطالعه:

آموزش تکنیک‌های مطالعه موثر مانند خلاصه‌نویسی، نقشه ذهنی و پرسش و پاسخ می‌تواند به نوجوان کمک کند تا بهتر مطالب را یاد بگیرد و تمرکز کند.

توجه: هر نوجوانی منحصر به فرد است و ممکن است به راهکارهای متفاوتی نیاز داشته باشد. مهمترین نکته، صبر و حوصله و ایجاد یک رابطه صمیمانه با نوجوان است.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.