اخبار روانشناسی؛
تروما، یک تجربه روانی عمیقاً دردناک است که می‌تواند در اثر حوادث آسیب‌زا و تهدیدکننده زندگی ایجاد شود. این حوادث ممکن است شامل خشونت، بلایای طبیعی، تصادفات، از دست دادن عزیزان و یا حتی تجربیات روزمره استرس‌زا و تکراری باشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دکتر پریسا کربلایی حسنی درباره تاثیر تروما بر کودکان و زخم‌های پنهانی که می‌توانند عمر کنند به خبرنگار اندیشه معاصر مطالب مهمی را گفت و اینکه چگونه می توان از کودکان در برابر تروما محافظت کرد، توضیحاتی را مطرح کرد و گفت: تروما، یک تجربه روانی عمیقاً دردناک است که می‌تواند در اثر حوادث آسیب‌زا و تهدیدکننده زندگی ایجاد شود. این حوادث ممکن است شامل خشونت، بلایای طبیعی، تصادفات، از دست دادن عزیزان و یا حتی تجربیات روزمره استرس‌زا و تکراری باشد.
کودکان به دلیل حساسیت بیشتر و توانایی کمتر در پردازش و مدیریت احساسات، به شدت تحت تاثیر تروما قرار می‌گیرند. این تاثیر می‌تواند در تمام ابعاد زندگی کودک از جمله رشد عاطفی، شناختی، اجتماعی و فیزیولوژیکی او تاثیرگذار باشد.
کودکانی که دچار تروما شده‌اند ممکن است علائم مختلفی را از خود نشان دهند که این علائم می‌تواند متفاوت باشد و به عوامل مختلفی مانند سن کودک، نوع تروما و عوامل حمایتی محیط بستگی دارد. برخی از علائم شایع عبارتند از:
* تغییرات رفتاری: پرخاشگری، اضطراب، افسردگی، انزوا، مشکلات خواب، کابوس، اختلال در تمرکز، مشکلات یادگیری، بازی‌های تکراری و اجباری.
* تغییرات عاطفی: ترس، وحشت، غم، خشم، احساس گناه، بیزاری از خود، بی اعتمادی به دیگران.
* تغییرات فیزیولوژیکی: سردرد، درد شکم، مشکلات گوارشی، مشکلات تنفسی.
* تغییرات در روابط: مشکلات در برقراری ارتباط، مشکل در ایجاد روابط صمیمانه، وابستگی بیش از حد یا دوری از دیگران.
اگر تروما در کودکان به درستی درمان نشود، می‌تواند عواقب جدی و طولانی مدتی بر سلامت روان و جسمی آن‌ها داشته باشد. برخی از این عواقب عبارتند از:
* اختلالات روانی: اختلال اضطرابی، اختلال افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلال شخصیت.
* مشکلات جسمی: بیماری‌های مزمن، مشکلات قلبی عروقی، مشکلات گوارشی.
* مشکلات در روابط: مشکلات در برقراری روابط نزدیک، مشکلات در محل کار و مدرسه.
* رفتارهای پرخطر: مصرف مواد مخدر، الکل، رفتارهای خودکشی.
همانطور که گفتیم تروما، یک تجربه روانی عمیقاً دردناک است که می‌تواند اثرات طولانی‌مدتی بر رشد و سلامت روان کودکان داشته باشد. اما خوشبختانه، می‌توان اقدامات پیشگیرانه‌ای انجام داد تا کودکان از این آسیب‌ها در امان بمانند. در ادامه، برخی از راهکارهای مهم برای محافظت از کودکان در برابر تروما ارائه شده است:
پریسا کربلایی حسنی: تاثیر تروما بر کودکان؛ زخم های پنهانی که می‌توانند عمر کنند/ چگونه می توان از کودکان در برابر تروما محافظت کرد؟
* ارتباط قوی: ایجاد یک رابطه قوی و صمیمانه با کودک، به او احساس امنیت و اطمینان می‌دهد.
* گوش دادن فعال: به حرف‌های کودک به دقت گوش دهید و نشان دهید که احساسات او برایتان مهم است.
* ایجاد روتین: داشتن یک روتین روزانه ثابت به کودک احساس امنیت و کنترل بیشتری می‌دهد.
* تعیین مرزهای روشن: تعیین مرزهای واضح و قابل درک به کودک کمک می‌کند تا بداند چه رفتارهایی قابل قبول و چه رفتارهایی غیرقابل قبول هستند.
* آموزش مدیریت احساسات: به کودک کمک کنید تا احساسات خود را بشناسد و روش‌های سالمی برای بیان آن‌ها بیابد.
* تقویت اعتماد به نفس: کمک به کودک برای افزایش اعتماد به نفس، به او کمک می‌کند تا در برابر فشارهای روانی مقاوم‌تر شود.
* خود مراقبتی: والدین باید از اهمیت مراقبت از خود آگاه باشند. استراحت کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم به والدین کمک می‌کند تا انرژی لازم برای مراقبت از کودک را داشته باشند.
* جستجوی کمک: اگر احساس می‌کنید که توانایی مقابله با مشکلات را ندارید، از کمک افراد متخصص مانند روانشناس یا مشاور خانواده استفاده کنید.
* تغییرات رفتاری: تغییرات ناگهانی در رفتار کودک مانند پرخاشگری، انزوا، مشکلات خواب یا تغییر در اشتها می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل باشد.
* تغییرات عاطفی: احساسات شدید و مداوم مانند ترس، غم یا خشم می‌تواند نشانه‌ای از تجربه تروما باشد.
* مشکلات جسمی: مشکلات جسمی مکرر و بدون دلیل مشخص مانند سردرد، درد شکم یا مشکلات گوارشی می‌تواند نشانه‌ای از وجود استرس یا تروما باشد.
پریسا کربلایی حسنی: عواقب طولانی مدت تروما در کودکان
* ایمنی در خانه: اطمینان حاصل کنید که خانه شما محیطی امن برای کودک است و خطرات احتمالی مانند مسمومیت، سوختگی یا سقوط از بین رفته است.
* ایمنی در جامعه: با کودک درباره ایمنی در جامعه صحبت کنید و به او آموزش دهید که در صورت مواجهه با خطر چه کاری انجام دهد.
* آموزش جنسی مناسب: آموزش جنسی مناسب به کودک به او کمک می‌کند تا بداند بدن او متعلق به خودش است و چگونه از آن محافظت کند.
تروما یک مشکل پیچیده است و درمان آن نیازمند یک رویکرد جامع است. برخی از راهکارهای کمک به کودکان آسیب دیده عبارتند از:
* درمان روانشناختی: درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان بازی درمانی، درمان چشم از جمله درمان‌هایی هستند که می‌توانند به کودکان در پردازش و مدیریت احساسات منفی کمک کنند.
* حمایت خانواده: حمایت خانواده و ایجاد یک محیط امن و آرام برای کودک بسیار مهم است.
* مداخلات آموزشی: ارائه خدمات آموزشی ویژه به کودکانی که در یادگیری مشکل دارند.
* مداخلات پزشکی: درمان مشکلات جسمی ناشی از تروما.
توجه: این نوشتار صرفا اطلاعات عمومی است و جایگزین مشاوره تخصصی نیست. در صورت مشاهده هرگونه علائم تروما در کودک، حتما با یک متخصص روانشناس کودک مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای کودکتان طراحی کند.
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
