• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Tuesday - 29 November - 2022

جام جهانی 2022

نام طارمی در صدر رکوردداران خلق موقعیت در جام جهانی ۲۰۲۲ + فیلم رسانه‌ای که شهامت حرف زدن ندارد + فیلم کری‌خوانی بی نظیر ایرانی‌های حاضر در دوحه برای تیم آمریکا+ فیلم جدول پخش زنده بازی های امروز 8 آذر 1401 سنگ تمام مسکو برای تیم ملی ایران/ قلب ما با توست+ فیلم پیشگویی رضا عطاران سال‌ها قبل از ادعا‌های مزدک میرزایی در اینترنشنال+ فیلم بند ۱۳ اساسنامه فیفا خبرساز شد/ امریکا حذف شد؟ پاسخ دندان شکن خانعلی زاده به خبرنگار امریکایی+ فیلم رسانه آلمانی برای سردار آزمون سنگ تمام گذاشت جام جهانی 2022| آخرین احتمالات صعود در گروه ایران نظرات هواداران خارجی تیم ملی ایران + فیلم سرلک به دربی می‌رسد ترس ایران از تبانی بریتانیایی! چرا آسفالت‌های دوحه آبی رنگ است؟ + فیلم ستاره تیم ملی مشتری اروپایی پیدا کرد جام جهانی 2022 قطر| آخرین تمرین تیم ملی پیش از رویارویی با آمریکا + فیلم سختی کار کی‌روش برای انتخاب دروازه‌بان بیشتر شد اسپانیا ۱ – آلمان ۱ / زنگ خطر برای ژرمن ها به صدا درآمد آمار بازی آلمان و اسپانیا ترکیب احتمالی ایران مقابل امریکا/ ارنج ترسناک کارلوس کیروش

میوه های مناسب برای سلامت کلیه ها

  • کد خبر : 1353091
  • 04 مهر 1401 - 4:00
میوه های مناسب برای سلامت کلیه ها
میوه حاوی فیبر، ویتامین ها و موادمعدنی بوده، اما برخی از میوه ها مناسب تر از سایر میوه ها برای سلامت کلیه ها است. به طور کلی، این گروه از میوه ها باید غنی از مواد آنتی اکسیدانی از جمله فلاونوئیدها، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و میزان کمی پتاسیم باشد. در صورت داشتن سنگ کلیه یا بیماری مزمن کلیوی با پزشک خود درباره مصرف بهترین نوع میوه ها مشورت کنید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، میوه های مناسب برای سلامت کلیه ها. کلیه‌ها یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه‌ای رنگ می‌باشند که در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره ۱ تا ۳ کمری قرار دارند. کلیه ها مسئول فیلتر کردن مواد سمی ازخون و تنظیم سطوح آب و نمک بوده، همچنین باعث تنظیم فشارخون و تعادل PH یا اندازه گیری میزان اسید و قلیا در بدن می شود. بنابراین از مناسب ترین میوه ها برای کمک به تعادل PH در بدن، ساخت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری قلبی استفاده کنید.

انتخاب میوه

برای سلامت کلیه ها، میوه های سرشار از فیبر و با خواص ضد التهابی مفید است. سیب باعث کاهش کلسترول و تنظیم سطح آن در بدن می شود. انگور قرمز حاوی فلاونوئیدهایی به نام رسوراترول بوده که با افزایش آرامش ماهیچه ای در رگ های خونی می تواند باعث کاهش التهاب شود. کرنبری نیز به حفظ اسیدی بودن ادرار کمک کرده تا مانع از عفونت مجاری ادراری و در نهایت عفونت کلیه شود. بلوبری و رزبری حاوی ویتامین C و منگنز و همجنین آنتوسیانین بوده که ترکیبی با خواص ضدالتهابی است. توت فرنگی و گیلاس نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی برای حفظ سلامت قلب است.

سنگ های کلیوی

براساس انستیتوی لینوس پاولینگ در ایالات متحده، در صورت داشتن سنگ کلیه ناشی از اتصال موادمعدنی به یکدیگر در ادرار، میوه های سرشار از پتاسیم مانند موز می تواند موثر باشد. همچنین براساس مقاله منتشر شده در مجله بالینی انجمن امریکایی نفرولوژی، نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتغال می تواند باعث کاهش اسیدیته ی ادرار و کمک به کاهش رشد سنگ های کلیوی شود.

بیماری مزمن کلیوی

در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطح سالمی از پتاسیم در خون است که باعث تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها می شود. در صورت عدم کارکرد درست کلیه ها، سطح پتاسیم به صورتی خطرناک افزایش یافته که منجر به ضربان قلب غیرطبیعی و حتی حمله قلبی خواهد شد. همچنین از سایر میوه ها با میزان بالایی از پتاسیم مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه خشک، کشمش و سایر میوه های خشک اجتناب کنید. همچنین مصرف میوه ی ستاره ای به دلیل محتوای بالای اسیداگزالیک توصیه نمی شود.

اندیشه معاصر را در اینستاگرام دنبال کنید.

برای عضویت در کانال اندیشه معاصر کلیک کنید.

انتهای پیام/*

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=1353091

برچسب ها

ثبت دیدگاه

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع