• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Friday - 2 December - 2022

جام جهانی 2022

حسرت بزرگ برای فوتبال ایران با مصاحبه سرمربی ژاپن در خصوص آسیایی‌ها/ کاش کی‌روش هم اینطور فکر می‌کرد! خلاصه بازی اروگوئه و غنا | باخت جوانمردانه نماینده آفریقا با حذف اروگوئه + فیلم ۲ گزینه داخلی برای نیمکت ایران؛ سرمربیان جوان جانشین کی روش می شوند؟ جام جهانی قطر| خشم ژرمن‌ ها از شکست اسپانیا برابر ژاپن؛ انتظارش را نداشتیم! بدرقه تمسخرآمیز قطری‌ها از آلمان / وداع جانسوز آلمانی ها از جام جهانی به سوی منزل کدام بازیکنان تیم ملی خواستار ماندن کی‌روش هستند؟ شادی بازیکن مراکش پس از صعود به مرحله بعد با پرچم فلسطین دردسر بزرگ جام‌جهانی برای یحیی/ ستاره پرسپولیس پیشنهاد خارجی دریافت کرد سرمربی اسپانیا در یک قدمی سکته! پرستو گریان زن مهدی طارمی غوغا کرد / تیپ جنجالی همسر مهدی طارمی پس از رونمایی این ستاره فوتبال ایران مهدی طارمی فقط سکته نکرد! / غول فوتبال اروپا با پیشنهاد فوق نجومی به مهدی طارمی روی همه رو کم کرد جام جهانی قطر| مسی: مارادونا به‌خاطر من بسیار خوشحال است/ به پیراهن و مردم مکزیک بی‌احترامی نکردم بزرگ‌ترین شگفتی جام‌جهانی ۲۰۲۲؛ شیرهای اطلس با صدرنشینی صعود کردند/ حذف ناباورانه بلژیک و صعود سخت کرواسی تایید اشتباه فاحش فغانی در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر! خلاصه بازی مراکش – کانادا/ کسی جلودار شیرهای اطلس نیست+ فیلم خلاصه بازی کرواسی – بلژیک/ حذف ناباورانه تیم سوم جهان از جام+ فیلم افشای شرطبندی لیونل مسی با رقمی عجیب | ماجرای اتفاق مشکوک داوری در جام جهانی استایل هنری پارتنر مهدی طارمی / عکس همسر مهدی طارمی در قطر! ویدیو از سردار آزمون پس از بازگشت به ایران / به من خیلی سخت گذشت + فیلم خشن‌ ترین صحنه‌ های جام‌ جهانی 2022 قطر + فیلم

سرکه سیب چگونه باعث لاغری می شود؟

  • کد خبر : 1276448
  • 07 اسفند 1400 - 23:30
سرکه سیب چگونه باعث لاغری می شود؟
تیمی از پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند مصرف روزانه میزان کمی سرکه سیب موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و روند لاغری و کاهش شاخص توده بدنی را تسریع می کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد مصرف سرکه سیب می تواند سرعت کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.  بر این اساس مشخص شد افرادی که دو قاشق چایخوری سرکه در روز به رژیم غذایی خود اضافه کردند، با کاهش وزن مواجه شده و به طور موثرتری لاغر شدند.

این موضوع بدان جهت دارای اهمیت است که آنها بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. پژوهشگران همچنین اعلام کردند سرکه منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است.

در این میان بررسی این نکته که آیا صرفا سرکه سیب در این روند لاغری موثر است یا خیر، موضوع مهمی است. برای خوش طعم تر کردن سرکه، به سادگی می توان آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری هم زد تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخت، به اسموتی اضافه کرده یا برای اضافه کردن طعم به غذای استفاده کرد.

از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد.پژوهشگران برای انجام این مطالعه ، ۱۷۵ داوطلب را در سه گروه مجزا تقسیم کردند. گروه نخست به عنوان گروه کنترل عمل کرده و رژیم غذایی معمولی خود را ادامه داد، گروه دیگر یک قاشق چای خوری سرکه در روز دریافت کردند، در حالی که گروه سوم دو قاشق چای خوری در روز را در رژیم خود گنجاندند.
نتایج نشان داد که پس از ۱۲ هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری اضافه کرده بودند بین یک تا دو کیلوگرم وزن کم کردند. آنها همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند در حالی که دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند.

نویسندگان این مطالعه نتیجه می گیرند: سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق کاهش می دهد. علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید سرم خون می شود.

مطالعات حیوانی قبلاً نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را کاهش دهد. نویسندگان در مورد دیگر فواید سرکه می نویسند: سرکه تاریخچه بسیار طولانی دارد و سابقه مصرف آن  به بابل باستان در ۵ هزار سال قبل از میلاد باز می گردد.

انتهای پیام/*

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=1276448
  • منبع : spring.org

برچسب ها

ثبت دیدگاه

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع