23:31 - 1403/03/10

سلامتی

سرکه سیب برای لاغری | خواص سرکه سیب / خواص بومادران برای سلامتی و لاغری

اطلاعاتی درباره سیب سرکه برای لاغری را میتوانید در اندیشه معاصر دنبال کنید

سرکه سیب برای لاغری | خواص سرکه سیب /  خواص بومادران برای سلامتی و لاغری

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، خیلی از افراد باور دارند سرکه سیب برای لاغری مفید است و میتواند کاهش وزن برای خود تشکیل دهند. به همین دلیل سرکه سیب برای لاغری را برای هر روز مصرف میکنند حال ممکن است سرکه سیب برای لاغری برای افراد سوالاتی تشکیل داده باشد مانند بهترین زمان مصرف آن و… برای با خبر شدن از جزئیات بیشتر و کسب اطلاعات بیشتر اندیشه معاصر را تا انتها دنبال کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید

خواص سرکه سیب برای لاغری

تاثیر سرکه سیب بر لاغری تا چه حد است؟ سرکه سیب برای چی خوبه؟ با اینکه سرکه سیب برای لاغری معروف است؛ اما در کنار آن خواص دیگری نیز دارد. از مهمترین فواید سرکه سیب برای سلامتی و کنترل بیماری های مختلف می توان به موارد مهم زیر اشاره نمود:

ضدعفونی کننده قوی
کمک به کنترل دیابت
درمان اگزمای پوستی
بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک
ضد باکتری و ضد قارچ
ارتقا سلامت پوست

سرکه سیب برای لاغری

سرکه سیب برای لاغری

کاهش اشتها و افزایش احساس سیری

بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که سرکه سیب و لاغری ارتباط موثری با هم دارند و در یک رژیم لاغری استاندارد، سرکه سیب می‌تواند به افزایش احساس سیری کمک کند. این امر باعث می‌شود غذای کمتری بخورید و کالری کمتری دریافت کنید.

علاوه بر این، یک تحقیق روی ۱۷۵ نفر نشان داد کسانی که اضافه وزن دارند با مصرف روزانه سرکه سیب می‌توانند چربی شکمی و وزن خود را به طور چشمگیری کم کنند.

البته به یاد داشته باشید که این تحقیق در سه ماه انجام شد و به همین دلیل نمی‌شود نتایج بلند مدت از آن دریافت کرد. اضافه کردن یک نوع ماده غذایی خاص هیچگاه به تنهایی نمی‌تواند منجر به کاهش وزن شود.

نوع رژیم لاغری و سبک زندگی شما تاثیر بیشتری روی کاهش وزن در بلند مدت دارد. در کل می‌توان گفت سرکه سیب با کاهش اشتها و افزایش مدت زمان سیری می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و لاغری با سرکه سیب در یک هفته به تنهایی امکان‌پذیر نیست.

سرکه سیب چیست؟

تهیه سرکه سیب به روش‌های قدیمی تقریبا یک ماه یا بیشتر زمان می‌برد اما در روش‌های جدید و صنعتی امروزه با سرعت بیشتری این فرآیند به سرانجام می‌رسد؛ به صورت کلی سرکه سیب از تخمیر سیب به وجود می‌آید که در این حالت قند این ماده به اسید استیک تبدیل می‌شود.

یکی از ترکیبات اصلی در سرکه سیب که منجر به چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود اسید استیک می‌باشد؛ به صورت کلی تقریباً ۶ درصد از سرکه سیب را اسید استیک و باقیمانده آن را سایر اسیدها و آب تشکیل می‌دهند.

نکات قابل توجه در مصرف سرکه ی سیب

– یکی از مهم ترین سوالات افراد این است که سرکه سیب برای لاغری چه موقع مصرف شود؟ در پاسخ توصیه می شود در میزان مصرف این سرکه دقت کنید. سرکه سیب بهتر است بیش از ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری درطول روز مصرف نشود.

– برای شروع بهتر است از مقدار بسیار کمی مانند یک قاشق چایخوری در روز آغاز کنید.

– توجه داشته باشید که در هر نوبت بیش از ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را مصرف نکنید چراکه مقدار زیاد آن ممکن است موجب تهوع شود.

بهترین زمان و طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری

برخی هم معتقدند که خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری روشی موثر و مفید است، اما با این کار، قند خون‌تان پایین می‌آید و ممکن است برای‌تان خطرناک باشد.

شما به هر نحوی که آن را میل کنید از خواص سرکه سیب بهره‌مند می‌شوید. راه و روش خاصی برای لاغری با سرکه سیب وجود ندارد. هرچند لازم است دوباره یادآوری کنیم که این ماده، به‌تنهایی، تاثیر زیادی هم برای لاغری نخواهد داشت.

گیاه بومادران چیست؟ (گل بومادران)

بومادران گیاهی علفی یک یا چند ساله با طبع گرم و خشک از تیره کاسنیان است که انواع مختلفی دارد. با این حال، گونه بومادران هزار برگ یا معمولی در ایران بیشتر مشاهده می‌شود. قدمت طولانی بومادران به دوران نبرد تروآ برمی‌گردد و نام لاتین Achillea هم از اسم آشیل، قهرمان افسانه‌ای یونان گرفته شده است. در خلال جنگ تروآ از بومادران برای درمان زخم، عفونت و خون‌ریزی استفاده می‌کردند. ساکسون‌ها هم برای دفع سحر و جادو و چشم بد به بومادران اعتقاد داشتند. به بومادران، مشک چوپان یا مشک داش هم می‌گویند و علت آن نیز بوی تند فلفلی مانندی است که از سرشاخه‌های گل‌دار بومادران استشمام می‌شود.

نحوه مصرف بومادران چگونه است؟

گیاه دارویی بومادران را می‌توان به شکل‌های مختلفی مثل چای استفاده کرد. برای تهیه چای بومادران کافی است دو تا سه قاشق غذاخوری گیاه بومادران با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و ده دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. اضافه کردن اسانس نعنا به چای بومادران برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌شود. مصرف این دم‌نوش به افزایش اشتها هم کمک می‌کند.

بومادران به شکل قطره عصاره هم وجود دارد که می‌توانید آن را به صورت روزانه دو تا سه قطره با آب ترکیب کرده و میل کنید که روش بسیار خوبی برای درمان اختلالات ادراری است. برگ تازه این گیاه هم به عنوان سبزی در سالاد مصرف می‌شود. روش دیگر مصرف این گیاه به شکل بخور است. بهتر است با توجه به شرایط خود، نحوه بخور را با پزشک خود در میان بگذارید.

خواص بومادران برای پوست

از خواص این گیاه برای پوست می‌توان به جوان‌سازی پوست صورت، درمان زخم‌های پوستی و اگزما اشاره کرد. مصرف ماسک بومادران باعث پاک‌سازی پوست می‌شود، با احیای سلول‌های پوستی، چین و چروک‌های صورت را برطرف می‌کند و باعث جوان‌سازی پوست می‌شود. خاصیت ضدالتهابی بومادران باعث شده که این گیاه از جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی برای درمان زخم‌های پوستی و کاهش خارش برخوردار باشد. ترکیب شیمیایی آشیلین موجود در بومادران به انعقاد سریع خون کمک کرده و باعث بسته شدن زخم می‌شود. به علاوه اینکه مصرف موضعی آن روی زخم باعث شده که قرمزی اطراف زخم کاهش یابد.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.

 

مطالب مرتبط