۱۲:۰۰ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۶

کلیپ روانشناسی

راه درمان مشکل رایجی به نام افسردگی پس از زایمان + فیلم

همان‌طور که گفتیم افسردگی در افراد مختلف، متفاوت است و در برخی طی چند هفته درمان می‌شود و در برخی دیگر تا ماه‌ها طول می‌کشد. با این حال، نباید از آن ترسید و در صورت بروز هر کدام از علائم نام برده‌شده، باید به دکتر مشاور افسردگی مراجعه کرد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،وقتی یک مادر باردار، کودک خود را به‌دنیا می‌آورد، تصور همه بر این است که باید شـادترین لحظـات زندگـی را تجربه کند؛ اما گاهی اوقات اینگونه نیست و همه چیز خوب پیش نمی‌رود! ممکن است مادر به‌دلیل همه این مسئولیت‌های جدید، احساس ترس و خستگی کند. حتی در شرایطی ممکن است بـه جـای حـس عشـق نسـبت بــه کــودک خــود، حــس نفــرت داشــته باشــد. این مشکل دقیقاً همان چیزی است که به آن، افسردگی بعد از زایمان می‌گویند.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی بعد از زایمان، نوعی افسردگی است که مادر ممکن است چند هفته، چند ماه یا حتی یک سال پس از تولد کودک خود تجربه کند. در بین ۱۶ درصد خانم‌هایی که دچار این افسردگی می‌شوند، علائم از همان دوران بارداری شروع می‌شود.

راه درمان مشکل رایجی به نام افسردگی پس از زایمان + فیلم

راه درمان مشکل رایجی به نام افسردگی پس از زایمان + فیلم

افسردگی بعد از زایمان چه اشخاصی را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

شاید برخی افراد فکر کنند که افسردگی زایمان خیلی رایج نیست و به‌ندرت اتفاق می‌افتد؛ اما باید بگوییم که کاملاً برعکس است. این افسردگی در بین ۸ تا ۲۱ درصد مادران رایج است. حتی برخی مطالعات نشان داده‌اند که شریک زندگی مادر هم می‌تواند دچار ان افسردگی شود. این نوع افسردگی می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد؛ اما طبق برخی فاکتورها، برخی از افراد با احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم خواهند کرد. این فاکتورها عبارت‌اند از:

  • انزوا
  • کمبود خواب
  • تغییرات هورمونی
  • نقل مـکان بـه جـای جدیـد
  • تجربه خشونت یا سوءاستفاده
  • مشکالت پزشکی فرد یا نوزاد به دنیا آمده
  • تاریخچه مشکالت در زمینه اضطراب و خلق‌وخوی
  • عدم دریافت حمایت از طرف خانواده یا دوستان
  • سابقه خانوادگی در زمینه افسردگی عمده یا بیماری روانی
  • انتظارات مادر درباره خودش یا انتظارات شریک زندگی از او
  • نابرابری‌های اجتماعی از قبیل مسکن نامناسب یا درآمد ناکافی
  • حـوادث پـراسـترس جدیـد در زندگـی از قبیـل مـرگ والدیـن

افسردگی پس از زایمان در مردان یا زایمان پدری چیست؟

در برخی موارد دیده شده است که ۱۰ درصد مردان هم دچار افسردگی پس از تولد نوزاد شده‌اند. این افسردگی معمولاً ۴ تا ۶ ماه پس از تولد نوزاد رخ می‌دهد. این مشکل معمولاً در پدرانی رخ می‌دهد که مشکلات زیر را داشته باشند:

  • پدران بسیار جوان
  • دارای سابقه افسردگی
  • دارای مشکل در رابطه با همسر
  • دارای مشکلات مالی

همچنین ممکن است علائم زیر در پدران دیده شود:

  • احساس خستگی یا ناراحتی
  • احساس گیر افتادن
  • تجربه اضطراب
  • تغییر در عادات معمول خوردن و خوابیدن

افسردگی پس از زایمان را چگونه درمان کنیم؟

روش‌های درمان و رفع افسردگی بعد از زایمان در هر فردی و بنا بر تشخیص ذتر روانپزشک متفاوت است. همچنین ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که افسردگی بعد از زایمان تا چه زمانی طول میکشد؟ باید در پاسخ بگوییم که زمان دقیق و مشخصی برای رفع این مشکل وجود ندارد و در برخی افراد ممکن است طی چند هفته بهبود یابد و در برخی دیگر ممکن است تا ماه‌ها زمان ببرد. انواع روش‌های درمان افسردگی بعد از زایمان عبارت‌اند از:

درمان اندوه ناشی از نوزاد

اندوه ناشی از نوزاد، علائم خیلی شدیدی ندارد و ممکن است نهایتاً تا دو هفته پس از تولد نوزاد برطرف شود؛ اما نباید آن را نادیده بگیرید:

  • استراحت کنید؛
  • استفاده از کمک‌های خانواده و دوستان؛
  • ارتباط برقرار کردن با مادران جدید دیگر؛
  • دوری از الکل و داروهای مخدر و روان‌گردان.

درمان افسردگی بعد از زایمان سزارین و طبیعی

افسردگی بعد از زایمان معمولاً با روش‌های زیر درمان می‌شود:

۱. روان درمانی

صحبت با یک روان درمانگر می‌تواند کمک بزرگی برای شخص باشد و به بهبود وضعیت او کمک کند.

۲. تجویز داروهای ضدافسردگی‌

در برخی شرایط ممکن است روانپزشک داروی ضدافسردگی تجویز کند. ناگفته نماند که داروهایی تجویز می‌شوند که خطری برای نوزاد نداشته باشند. طبق تحقیقات انجام‌شده در بین داروهای ضد افسردگی، داروهای سه حلقه‌ای (TCA) مانند ایمی پرامین و نورتریپتیلین جزو کم‌خطرترین داروهای برای نوزادان هستند.

همچنین داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) مانند پاروکستین و سرترالین برای افرادی تجویز می‌شوند که دارای مشکلات قلبی،‌صرع یا افسردگی شدید با تفکر خودکشی هستند.

۳. تنها نماندن مادر

مادر نباید تنها بماند و باید با همسر، دوستان و خانواده وقت بگذراند و در مورد احساسات خود صحبت کند.

۴. در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم

داشتن شیوه زندگی سالم می‌تواند به بهبود افسردگی کمک کند. این شیوه زندگی سالم می‌تواند شامل فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی با نوزاد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب،‌ داشتن استراحت کافی، دوری از الکل و دخانیات و … شود.

درمان سایکوز پس از زایمان

اگر فرد دچار سایکوز پس از زایمان شود، باید خیلی سریع درمان شروع گردد. درمان می‌تواند شامل داروهایی مانند آنتی سایکوزها، تثبیت کننده‌های خلق و بنزودیازپین‌ها باشد.

در صورتی که سایکوز شدید باشد و دارو نتواند مشکل را رفع کند، از درمان الکتروشوک (ECT) استفاده می‌شود. در اندیشه معاصر ببینید

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.

 

مطالب مرتبط

آخرین اخبار