• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Friday - 2 December - 2022

جام جهانی 2022

حسرت بزرگ برای فوتبال ایران با مصاحبه سرمربی ژاپن در خصوص آسیایی‌ها/ کاش کی‌روش هم اینطور فکر می‌کرد! خلاصه بازی اروگوئه و غنا | باخت جوانمردانه نماینده آفریقا با حذف اروگوئه + فیلم ۲ گزینه داخلی برای نیمکت ایران؛ سرمربیان جوان جانشین کی روش می شوند؟ جام جهانی قطر| خشم ژرمن‌ ها از شکست اسپانیا برابر ژاپن؛ انتظارش را نداشتیم! بدرقه تمسخرآمیز قطری‌ها از آلمان / وداع جانسوز آلمانی ها از جام جهانی به سوی منزل کدام بازیکنان تیم ملی خواستار ماندن کی‌روش هستند؟ شادی بازیکن مراکش پس از صعود به مرحله بعد با پرچم فلسطین دردسر بزرگ جام‌جهانی برای یحیی/ ستاره پرسپولیس پیشنهاد خارجی دریافت کرد سرمربی اسپانیا در یک قدمی سکته! پرستو گریان زن مهدی طارمی غوغا کرد / تیپ جنجالی همسر مهدی طارمی پس از رونمایی این ستاره فوتبال ایران مهدی طارمی فقط سکته نکرد! / غول فوتبال اروپا با پیشنهاد فوق نجومی به مهدی طارمی روی همه رو کم کرد جام جهانی قطر| مسی: مارادونا به‌خاطر من بسیار خوشحال است/ به پیراهن و مردم مکزیک بی‌احترامی نکردم بزرگ‌ترین شگفتی جام‌جهانی ۲۰۲۲؛ شیرهای اطلس با صدرنشینی صعود کردند/ حذف ناباورانه بلژیک و صعود سخت کرواسی تایید اشتباه فاحش فغانی در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر! خلاصه بازی مراکش – کانادا/ کسی جلودار شیرهای اطلس نیست+ فیلم خلاصه بازی کرواسی – بلژیک/ حذف ناباورانه تیم سوم جهان از جام+ فیلم افشای شرطبندی لیونل مسی با رقمی عجیب | ماجرای اتفاق مشکوک داوری در جام جهانی استایل هنری پارتنر مهدی طارمی / عکس همسر مهدی طارمی در قطر! ویدیو از سردار آزمون پس از بازگشت به ایران / به من خیلی سخت گذشت + فیلم خشن‌ ترین صحنه‌ های جام‌ جهانی 2022 قطر + فیلم

راز لاغری با سرکه سیب

  • کد خبر : 1265046
  • 20 بهمن 1400 - 0:50
راز لاغری با سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، هر قاشق غذاخوری سرکه سیب 3 کالری دارد و هیچ کربوهیدراتی در آن وجود ندارد.
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار وقبل از شام.) مصرف سرکه سیب قبل از خواب، قند خون را کاهش داده و موجب است فرد را دچار افت قند نماید.
مقدار مصرف سرکه سیب برای لاغری

مقدار توصیه شده برای مصرف سرکه سیب یک یا دو قاشق غذاخوری است که باید در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی‌ها حل شود.

سرکه سیب و لاغری
طریقه مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن

برای کم کردن وزن با استفاده از سرکه سیب، 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را در 300 میلی لیتر آب رقیق کرده و به آن یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید، دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون اگر مسواک نزنید سرکه سیب به دندان های شما آسیب می رساند.

اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی آب و سرکه سیب اضافه کنید، مخلوط درمانی خواهید داشت که کاملاً به مبارزه علیه ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و البته به شما کمک می کند که وزن خود را هم از دست بدهید.

به جز این روش می توانید از سرکه سیب در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید تا خاصیت چربی سوزی آن اثر بگذارد.
آیا سرکه سیب به تنهایی لاغر کننده است؟

مصرف تنها یک ماده غذایی نمی‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد و اگر تغییری در سبک زندگی خود ندهید، ممکن است بعد از سه ماه مصرف سرکه سیب تنها یک کیلو وزن کم کنید.

سرکه سیب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، اما درمان اصلی نخواهد بود. شما باید درک کنید که بدون داشتن تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید.

لاغری و کاهش وزن
کاهش دو کیلوگرم در ماه با سرکه سیب

اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و در کنار آن ورزش کنید، با مصرف سرکه سیب می توانید حدود 2 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. شما می توانید سرکه سیب را به شکل کپسول استفاده کنید و یا سرکه سیب را در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید.

برای کاهش وزن و لاغری از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات (شیرینی،آرد، غذاهای چرب و شور و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید و مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، با این روش می توانید مقدار فراوانی از وزنتان را کم کنید.
مزایای سرکه سیب

  •     سرکه سیب باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.
  •     سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می‌کند.
  •     سرکه سیب به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
  •     سرکه سیب علائم سندروم تخمدان پلی‌کیستیک کاهش می دهد.
  •     سرکه سیب به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و چربی خون کمک می کند.
  •     سرکه سیب دارای خاصیت ضد قارچی است.
  •     سرکه سیب برای کنترل بیماری های کلیه، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس مفید است.

کنترل دیابت
هنگام استفاده از سرکه سیب مراقب باشید

  •     مصرف سرکه سیب می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد که بهتر است از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمایید‌.
  •     مصرف سرکه سیب می‌تواند سبب ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی در افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نفخ، احساس تهوع شود.
  •     اسید استیک موجود در سرکه، می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد و موجب فرسایش مینای دندان شود.
  •     سرکه سیب سبب کاهش سطح پتاسیم خون می شود.
  •     سرکه سیب می‌تواند با انواعی از داروها تداخل داشته باشد. داروهایی که با سرکه سیب تداخل می‌کنند شامل داروهای دیابت، دیگوکسین یا لانوکسین و داروهای ادرار آور هستند.
  •     اگر دچار مشکلات گوارشی هستید و یا دارو مصرف می کنید، پیش از مصرف سرکه سیب باید با پزشک مشورت نمایید.

طرز تهیه سرکه سیب
مراحل تهیه سرکه سیب
مواد لازم برای تهیه سرکه سیب:

  •     1 کیلوگرم سیب (نوعش مهم نیست)
  •     100 گرم شکر
  •     10 گرم مخمر

آماده سازی سرکه سیب

  •     سیب را پوست بکنید و تکه تکه کنید.
  •     سیب ها را در یک ماهی تابه بریزید و آنها را با شکر (حدود 50 گرم به ازای هر کیلو گرم سیب شیرین و 100 گرم به ازای هر کیلوگرم سیب ترش) و آب بپوشانید،آب باید بیشتر از 5 سانت بالای سیب ها باشد.
  •     اجازه دهید سیب ها به مدت30 دقیقه بپزد.
  •     مخمر را اضافه کنید.
  •     ظرف را برای 2 هفته در مکانی تاریک قرار دهید.
  •     هر هفت روز مواد را مخلوط کنید و مایع را پس از 14 روز فیلتر کنید و برای 2 ماه در جایی نگه دارید.
  •     سرکه آماده شده را در ظروف شیشه ای بریزید و نگهداری نمایید.

انتهای پیام/*

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=1265046

ثبت دیدگاه

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع