• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Tuesday - 29 November - 2022

جام جهانی 2022

ترکیب احتمالی آمریکا برای دیدار برابر تیم کی‌روش نام طارمی در صدر رکوردداران خلق موقعیت در جام جهانی ۲۰۲۲ + فیلم رسانه‌ای که شهامت حرف زدن ندارد + فیلم کری‌خوانی بی نظیر ایرانی‌های حاضر در دوحه برای تیم آمریکا+ فیلم جدول پخش زنده بازی های امروز 8 آذر 1401 سنگ تمام مسکو برای تیم ملی ایران/ قلب ما با توست+ فیلم پیشگویی رضا عطاران سال‌ها قبل از ادعا‌های مزدک میرزایی در اینترنشنال+ فیلم بند ۱۳ اساسنامه فیفا خبرساز شد/ امریکا حذف شد؟ پاسخ دندان شکن خانعلی زاده به خبرنگار امریکایی+ فیلم رسانه آلمانی برای سردار آزمون سنگ تمام گذاشت جام جهانی 2022| آخرین احتمالات صعود در گروه ایران نظرات هواداران خارجی تیم ملی ایران + فیلم سرلک به دربی می‌رسد ترس ایران از تبانی بریتانیایی! چرا آسفالت‌های دوحه آبی رنگ است؟ + فیلم ستاره تیم ملی مشتری اروپایی پیدا کرد جام جهانی 2022 قطر| آخرین تمرین تیم ملی پیش از رویارویی با آمریکا + فیلم سختی کار کی‌روش برای انتخاب دروازه‌بان بیشتر شد اسپانیا ۱ – آلمان ۱ / زنگ خطر برای ژرمن ها به صدا درآمد آمار بازی آلمان و اسپانیا

بهترین میان وعده ها برای تقویت حافظه، سیستم ایمنی و رفع کم خونی دانش آموزان

  • کد خبر : 1354100
  • 09 مهر 1401 - 0:00
بهترین میان وعده ها برای تقویت حافظه، سیستم ایمنی و رفع کم خونی دانش آموزان
تغذیه برای حفظ سلامت و تامین نیازهای بدن و تمرکز دانش آموزان اهمیت دارد. چه مواد غذایی در میان وعده دانش آموزان باید گنجانده شود؟

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر به نقل از برنا،بهترین میان وعده ها برای تقویت حافظه، سیستم ایمنی و رفع کم خونی دانش آموزان. تغذیه نوعی فرایند است که در آن غذا بعد از وارد شدن به بدن و گذراندن عمل متابولیسم روی آن، مورد استفاده سلول‌های بدن قرار می‌گیرد که در سلامت افراد نقش زیادی دارد تغذیه خوب باعث می‌شود تا ارگان‌های مختلف بدن از جمله مغز، سیستم ایمنی و دفاعی، سیستم قلبی و عروقی خوب عمل کنند و دانش‌آموزان نیز به دلیل داشتن شرایط سنی حساس که در سن رشد قرار دارند، تحرک و فعالیت بدنی با داشتن تغذیه سالم می‎توانند در هنگام درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه بهتر عمل کنند. باید بدانیم که چه مواد غذایی برای  میان وعده به عملکرد بهتر آنها کمک می کنند.

بهترین میان وعده ها برای تقویت حافظه، سیستم ایمنی و رفع کم خونی دانش آموزان

نکاتی در باره مصرف میان وعده وجود دارد که باید برای حفظ سلامتی دانش آموزان به آن توجه شود: میان وعده نباید جایگزین صبحانه می شود زیرا تمرکز و انرژی برای فرگیری درس در دانش آموزان اثر می گذارد و عملکرد یادگیری را کند می کند.

مصرف هله هوله در میان وعده  در یادگیری و تمرکز دانش آموزان اختلال ایجاد می کند و علاوه براختلال  موجب چاقی و کم خونی دردانش آموزان می شود.

بهترین میان وعده ها برای تقویت حافظه، سیستم ایمنی و رفع کم خونی دانش آموزان

بهترین میان وعده ها برای تقویت حافظه، سیستم ایمنی و رفع کم خونی دانش آموزان

نکته آخر مربوط به قبل از مصرف میان وعده است که دانش آموز باید قبل از خوردن میان وعده دست های خود را با آب و صابون بشوید.

بهترین میان وعده ها

بهترین میان وعده  ازجمله میوه ها مانند سیب، انگور و پرتقال برای کمک به تقویت بدن، مغزها بادام، فندق و پسته، سبزیجات هویج، بروکلی، میوه های خشک مویز، انجیر خشک، برگه ها، لقمه های خانگی نان و پنیر و گردو و کوکو، کیک خانگی های کم شکر دارای کشمش و گردو، نوشیدنی هایی چون شیر، شیرکاکائو، آب لیمو و عسل و دانه ها مانند گندم بوداده، کنجد و شاهدانه هستند که علاوه برتامین انرژی و تمرکز لازم در دانش آموزان به تقویت بدن، حافظه، ویتامین، آهن بدن، پروتئین، مایعات بدن و ایمنی بدن را تامین می کند.

اندیشه معاصر را در اینستاگرام دنبال کنید.

برای عضویت در کانال اندیشه معاصر کلیک کنید.

انتهای پیام/*

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=1354100
  • منبع : برنا

ثبت دیدگاه

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع