• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Saturday - 3 December - 2022

جام جهانی 2022

دبی از جام جهانی قطر چقدر سود برد؟ حسرت بزرگ برای فوتبال ایران با مصاحبه سرمربی ژاپن در خصوص آسیایی‌ها/ کاش کی‌روش هم اینطور فکر می‌کرد! خلاصه بازی اروگوئه و غنا | باخت جوانمردانه نماینده آفریقا با حذف اروگوئه + فیلم ۲ گزینه داخلی برای نیمکت ایران؛ سرمربیان جوان جانشین کی روش می شوند؟ جام جهانی قطر| خشم ژرمن‌ ها از شکست اسپانیا برابر ژاپن؛ انتظارش را نداشتیم! بدرقه تمسخرآمیز قطری‌ها از آلمان / وداع جانسوز آلمانی ها از جام جهانی به سوی منزل کدام بازیکنان تیم ملی خواستار ماندن کی‌روش هستند؟ شادی بازیکن مراکش پس از صعود به مرحله بعد با پرچم فلسطین دردسر بزرگ جام‌جهانی برای یحیی/ ستاره پرسپولیس پیشنهاد خارجی دریافت کرد سرمربی اسپانیا در یک قدمی سکته! پرستو گریان زن مهدی طارمی غوغا کرد / تیپ جنجالی همسر مهدی طارمی پس از رونمایی این ستاره فوتبال ایران مهدی طارمی فقط سکته نکرد! / غول فوتبال اروپا با پیشنهاد فوق نجومی به مهدی طارمی روی همه رو کم کرد جام جهانی قطر| مسی: مارادونا به‌خاطر من بسیار خوشحال است/ به پیراهن و مردم مکزیک بی‌احترامی نکردم بزرگ‌ترین شگفتی جام‌جهانی ۲۰۲۲؛ شیرهای اطلس با صدرنشینی صعود کردند/ حذف ناباورانه بلژیک و صعود سخت کرواسی تایید اشتباه فاحش فغانی در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر! خلاصه بازی مراکش – کانادا/ کسی جلودار شیرهای اطلس نیست+ فیلم خلاصه بازی کرواسی – بلژیک/ حذف ناباورانه تیم سوم جهان از جام+ فیلم افشای شرطبندی لیونل مسی با رقمی عجیب | ماجرای اتفاق مشکوک داوری در جام جهانی استایل هنری پارتنر مهدی طارمی / عکس همسر مهدی طارمی در قطر! ویدیو از سردار آزمون پس از بازگشت به ایران / به من خیلی سخت گذشت + فیلم

خواص پسته

با خواص شگفت انگیز پسته بیشتر آشنا شوید

  • کد خبر : 1151573
  • 17 شهریور 1400 - 23:06
با خواص شگفت انگیز پسته بیشتر آشنا شوید
پسته دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان در میان آجیل‌هاست.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، هر ۲۸ گرم پسته حاوی مقادیر قابل قبولی فیبر، پروتئین، پتاسیم، زینک، فسفر، ویتامین B6 و منگنز است. پسته دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان در میان آجیل‌هاست. همه اینها به طرق مختلف برای سلامت انسان مفید است.

برای آگاهی از دیگر فواید این ماده غذایی با ما همراه باشید.

1- کمک به کاهش وزن

پسته حاوی فیبر است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف فیبر باعث سیری می‌شود و به نوبه خود به کاهش وزن کمک می‌کند. پروتئین، یکی دیگر از مواد مغذی است که در پسته موجود است و می‌تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد.

پسته همچنین دارای اثرات مفیدی بر تری گلیسیرید است. بدون اینکه نگران میزان چربی موجود در پسته باشید، می‌توانید از آن به عنوان یک میان وعده سالم برای کاهش وزن استفاده کنید. طبق یک مطالعه، میزان چربی موجود در پسته به طور کامل جذب بدن نمی‌شود و همین مسئله باعث کاهش چربی بدن می‌گردد.

2- درمانی برای دیابت

تحقیقات نشان داده‌اند که سطح گلوکز خون با مصرف پسته کاهش می‌یابد. همچنین پسته سطح پپتید ۱ را افزایش می‌دهد که هورمون تنظیم‌کننده‌ی سطح گلوکز در افراد مبتلا به دیابت است. یک مطالعه‌ی ایرانی به این نتیجه رسید که مصرف پسته تأثیرات مثبتی در مبتلایان به دیابت دارد.

3- بهبود سلامت بینایی

پسته منبع لوتئین و زیگزانتین است که این دو ماده در قرنیه‌ی چشم انسان‌ یافت می‌شوند. مصرف کافی این آنتی‌اکسیدان‌ها از مشکلاتی چون آب مروارید ناشی از افزایش سن جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب سالم موجود در پسته نیز در سلامت چشم مؤثر است.

توجه داشته باشید اگر بیش از حد پسته مصرف کنید، ممکن است با فشار خون بالا مواجه شوید. این مسئله به این دلیل است که برخی از پسته‌ها سدیم بالایی دارند.

لینک کوتاه : https://andishemoaser.ir/?p=1151573
  • نویسنده : زهرا قربانی
  • منبع : منیبان

ثبت دیدگاه

دیدگاهها بسته است.

ساماندهی

logo-samandehi

اندیشه معاصر در سامانه رسانه جامع