دکتر پریسا کربلایی حسنی در مصاحبه با خبرنگار اندیشه معاصر مطرح کرد؛
دوران کودکی، دوره‌ای طلایی برای شکل‌گیری شخصیت و مهارت‌های زندگی است. یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که کودکان در این دوران باید بیاموزند، مدیریت احساسات است. توانایی شناسایی، درک و کنترل احساسات، به کودکان کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی روز...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دکتر پریسا کربلایی حسنی درباره اهمیت آموزش مدیریت احساسات به کودکان دبستانی به همراه ارائه ی راهکارهای عملی به خبرنگار اندیشه معاصر گفت:دوران کودکی، دوره‌ای طلایی برای شکل‌گیری شخصیت و مهارت‌های زندگی است. یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که کودکان در این دوران باید بیاموزند، مدیریت احساسات است. توانایی شناسایی، درک و کنترل احساسات، به کودکان کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی روزمره به طور مؤثرتری کنار بیایند و روابط سالم‌تری با دیگران برقرار کنند.
* بنیان روابط آینده: کودکان با یادگیری مدیریت احساسات، می‌توانند روابط سالم و پایدار با همسالان و بزرگسالان برقرار کنند. آن‌ها یاد می‌گیرند که چگونه با همدلی با دیگران برخورد کنند، اختلافات را به صورت مسالمت‌آمیز حل کنند و از روابط خود لذت ببرند.
* افزایش اعتماد به نفس: توانایی کنترل احساسات، به کودکان احساس توانمندی و اعتماد به نفس می‌دهد. آن‌ها می‌آموزند که بر احساسات خود مسلط شوند و از آن‌ها به عنوان یک نیروی مثبت استفاده کنند.
* کاهش رفتارهای مخرب: کودکانی که می‌توانند احساسات خود را مدیریت کنند، کمتر به رفتارهای مخربی مانند پرخاشگری، انزوا یا اضطراب روی می‌آورند.
* آمادگی برای زندگی: در دنیای پیچیده امروز، توانایی مدیریت احساسات، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که کودکان برای موفقیت در زندگی به آن نیاز دارند.
* بهبود عملکرد تحصیلی: کودکانی که می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند، تمرکز بهتری دارند و در نتیجه عملکرد تحصیلی بهتری از خود نشان می‌دهند.
* تغییرات سریع: دوران دبستان، دوره‌ای پر از تغییرات و چالش‌های جدید است. کودکان در این دوران با احساسات پیچیده‌تری مانند حسادت، ترس و ناامیدی روبرو می‌شوند.
* فشارهای اجتماعی: فشار همسالان، انتظارات والدین و معلمان، می‌تواند بر احساسات کودکان تأثیر بگذارد.
* توسعه شناختی: کودکان در این سن، در حال توسعه مهارت‌های شناختی خود هستند و ممکن است در درک و کنترل احساسات با مشکلاتی مواجه شوند.
دکتر پریسا کربلایی حسنی: اهمیت آموزش مدیریت احساسات به کودکان دبستانی + ارائه ی راهکارهای عملی
* شناسایی احساسات: به کودکان کمک کنید تا احساسات مختلف را شناسایی کنند و کلمات مناسب برای توصیف آن‌ها پیدا کنند.
* صحبت در مورد احساسات: به طور منظم با کودکان در مورد احساساتشان صحبت کنید و به آن‌ها نشان دهید که همه افراد احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند.
* آموزش مهارت‌های مقابله‌ای: به کودکان تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش را آموزش دهید.
* مثال بودن: خود شما به عنوان والدین یا مربی، الگوی مناسبی برای کودک باشید و احساسات خود را به صورت سالم بیان کنید.
* بازی‌های آموزشی: از بازی‌های نقش‌آفرینی، کارت‌های احساسات و داستان‌های تعاملی برای آموزش مدیریت احساسات استفاده کنید.
کودکانی که در دوران دبستان مهارت‌های مدیریت احساسات را فرا می‌گیرند، در بزرگسالی افرادی موفق‌تر، شادتر و با روابط سالم‌تر خواهند بود. آن‌ها می‌توانند با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایند، تصمیمات بهتری بگیرند و به پتانسیل کامل خود دست پیدا کنند.
در ادامه به بررسی روش‌های عملی برای آموزش مدیریت احساسات به کودکان دبستانی خواهیم پرداخت.
حالا که اهمیت آموزش مدیریت احساسات به کودکان را فهمیدیم، بیایید به سراغ روش‌های عملی برای اجرای این آموزش برویم:
* استفاده از تصاویر و داستان‌ها: با استفاده از تصاویر و داستان‌هایی که احساسات مختلف را نشان می‌دهند، به کودکان کمک کنید تا بتوانند احساسات خود را شناسایی کنند و نامگذاری کنند.
* جدول احساسات: یک جدول ساده با تصویر و نام احساسات مختلف درست کنید و با کودک خود آن را پر کنید.
* بازی‌های نقش‌آفرینی: با بازی‌های نقش‌آفرینی، به کودکان کمک کنید تا در موقعیت‌های مختلف احساسات خود را تجربه کنند و آن‌ها را بیان کنند.
* ایجاد فضای امن: فضایی را ایجاد کنید که کودک احساس کند می‌تواند آزادانه احساسات خود را بیان کند بدون اینکه قضاوت شود.
* گوش دادن فعال: به احساسات کودک به دقت گوش دهید و نشان دهید که برای شما مهم هستند.
* اعتبار دادن به احساسات: به کودک بگویید که احساساتش طبیعی هستند و همه افراد احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند.
* تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، و شمارش معکوس را به کودک آموزش دهید تا بتواند در مواقع استرس آرام شود.
* حل مسئله: به کودک کمک کنید تا مشکلات کوچک را شناسایی کند و راه حل‌های مختلفی برای آن‌ها پیدا کند.
* ورزش و فعالیت بدنی: فعالیت بدنی به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی کمک می‌کند.
* مدیریت احساسات خود: به کودک نشان دهید که شما هم مانند او احساسات مختلفی را تجربه می‌کنید و چگونه با آن‌ها کنار می‌آیید.
* حل مشکلات به صورت مسالمت‌آمیز: به کودک نشان دهید که چگونه می‌توان اختلافات را به صورت مسالمت‌آمیز حل کرد.
* کتاب‌ها و داستان‌ها: کتاب‌هایی که به موضوع احساسات می‌پردازند، می‌توانند به کودکان کمک کنند تا درک بهتری از احساسات خود پیدا کنند.
* کارت‌های احساسات: با استفاده از کارت‌های احساسات، می‌توانید بازی‌های مختلفی طراحی کنید و به کودک کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی کند.
* اپلیکیشن‌ها: بسیاری از اپلیکیشن‌ها وجود دارند که به آموزش مدیریت احساسات به کودکان کمک می‌کنند.
* نقاشی، نقاشی با انگشت، ساخت کاردستی: این فعالیت‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا احساسات خود را به صورت بصری بیان کنند.
* نوشتن: نوشتن درباره احساسات، می‌تواند به کودکان کمک کند تا آن‌ها را بهتر درک کنند.
* صبر و شکیبایی: آموزش مدیریت احساسات، فرایندی زمان‌بر است.
* تکرار و تمرین: این مهارت‌ها با تمرین و تکرار تقویت می‌شوند.
* تطبیق با سن کودک: فعالیت‌ها را متناسب با سن و سطح درک کودک انتخاب کنید.
با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید به کودکان کمک کنید تا مهارت‌های مدیریت احساسات خود را تقویت کنند و زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشند.
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
نویسنده : پریسا کربلایی حسنی
