۰۱:۰۰ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۵

افرادی که با خودشون صحبت میکنن، باهوش هستن یا مشکل روانی دارن؟!

همه ما گاه با خودمان صحبت می‌کنیم. گاه زمزمه‌ای برای یادآوری، گاه گفتگویی برای حل مشکلی و گاه غرق در افکارمان می‌شویم. اما علم درباره این عادت چه نظری دارد؟

روانشناسی ازدواج

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، همه ما گاه با خودمان صحبت می‌کنیم. گاه زمزمه‌ای برای یادآوری، گاه گفتگویی برای حل مشکلی و گاه غرق در افکارمان می‌شویم. اما علم درباره این عادت چه نظری دارد؟

مزایای شگفت‌انگیز زمزمه‌های درونی
تقویت حافظه: بلند خواندن و به زبان آوردن مطالب، حافظه را قوی‌تر می‌کند و به یادگیری بهتر کمک می‌کند.
افزایش تمرکز: صحبت با خود، وظایف را در ذهنمان مرتب می‌کند و تمرکزمان را بالا می‌برد.
تقویت اعتماد به نفس: گفتگوی مثبت با خود، اضطراب را کاهش می‌دهد و اعتماد به نفس و انگیزه را افزایش می‌دهد.
مدیریت احساسات: صحبت با خود، به درک و پذیرش احساساتمان کمک می‌کند و در شرایط سخت، تسکین‌دهنده است.
صحبت

صحبت با خود چه زمانی نگران‌کننده می‌شود؟
توهمات شنیداری: اگر در پاسخ به صداهایی که فقط خودتان می‌شنوید، با خود صحبت می‌کنید، ممکن است به مشکلی مانند اسکیزوفرنی مبتلا باشید.
مکالمه منفی با خود: انتقاد مداوم از خود و گفتگوی منفی با خود، اعتماد به نفس و نگرش شما را تخریب می‌کند.
نکته: صحبت با خود به طور کلی امری عادی و مفید است، اما اگر نگران‌کننده به نظر می‌رسد، حتماً از یک متخصص کمک بگیرید

 

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.

 

مطالب مرتبط

آخرین اخبار